Cómo mantenerse sano durante y después del tratamiento contra el cáncer

Foto de Angela con su familia

El lavado de manos fue muy importante para Ángela y su equipo médico durante su tratamiento contra el cáncer.

Estos consejos pueden ayudarlo a mantenerse sano y reducir sus probabilidades de volver a tener cáncer.

Las personas con cáncer que reciben quimioterapia tienen más probabilidades de contraer infecciones. ¿Por qué? Porque la quimioterapia puede causarle daño al sistema inmunitario al reducir la cantidad de glóbulos blancos que combaten las infecciones.

A Ángela le preocupaba contraer una infección cuando comenzó la quimioterapia contra el cáncer de mama. “Aquel día, le pregunté a cada miembro de mi equipo médico qué era lo primero que tenía que hacer para evitar enfermarme durante el tratamiento”, recuerda. “Aunque me dieron otros consejos, limpiar las manos con frecuencia era claramente el arma preferida contra la propagación de microbios”.

El lavado de manos también es importante para las personas que viven con sobrevivientes de cáncer o que los cuidan. “Aunque seas una de las personas más sanas que conozcas, recuerda siempre que la persona que está a tu lado puede no ser tan afortunada. El lavado de manos no es solo para protegerte a ti mismo, sino también para proteger a las personas que te rodean”, dice Ángela.

Nuestros 4 consejos principales para evitar infecciones durante el tratamiento contra el cáncer

Cómo disminuir su probabilidad de volver a tener cáncer

Si ha tenido cáncer, su probabilidad de que vuelva a tener cáncer es mayor que la de una persona que nunca presentó esta enfermedad. Por eso es muy importante que haga ciertas cosas para mantenerse sano.

Hágase los chequeos

Cuando su tratamiento termine, es posible que su médico le diga que debería hacerse chequeos o pruebas en el futuro. Esto se llama atención de seguimiento. Asegúrese de seguir las indicaciones de su médico. Estas pruebas pueden ayudar a detectar los primeros signos de un cáncer nuevo o del mismo cáncer.

Tome decisiones saludables

Usted puede reducir el riesgo de volver a tener cáncer o de que el cáncer regrese al tomar decisiones saludables. Algunas de las mejores cosas que puede hacer para su salud incluyen:

  • Mantenerse alejado del tabaco.
  • Limitar la cantidad de alcohol que bebe.
  • Proteger la piel del sol y evitar el bronceado en interiores.
  • Mantener un peso saludable.

Su salud mental y su salud emocional también son importantes

Photo of George

“Empecé el camino de vuelta a la salud con la ayuda de mi red de apoyo y con una actitud positiva”, dice George, sobreviviente de cáncer en tres ocasiones.

Que a uno le digan que tiene cáncer es aterrador. Es normal sentirse preocupado, triste, asustado o incluso enojado. Algunos tratamientos contra el cáncer también pueden afectar sus sentimientos, o hacer que sea difícil concentrarse o recordar las cosas.

Si tiene problemas, hable con su médico. Su equipo de atención médica podría ayudarlo o remitirlo a servicios de salud mental. Busque el apoyo de sus familiares, amigos, un grupo de apoyo o un sicólogo.

Después de que le diagnosticaron cáncer de próstata, George recuerda: “Empecé el camino de vuelta a la salud con la ayuda de mi red de apoyo y con una actitud positiva. También me esfuerzo por mantener una actitud confiada hacia la vida, participando en grupos de discusión sobre el cáncer con otros sobrevivientes. Sus historias me dan ánimo”, agrega.

Esta página fue revisada el: 26 de mayo de 2020