Diseñar comunidades amigables para la actividad física en las que se pueda caminar para una nación físicamente activa

Las comunidades amigables con la actividad fomentan la actividad física.

Al mejorar la accesibilidad para peatones y alentar a la gente a caminar, se ofrecen muchas oportunidades para que las personas incorporen la actividad física a sus vidas ocupadas.

Caminar es una forma excelente para que las personas se vuelvan más activas y mejoren su salud. Es una manera fácil de comenzar y mantener un estilo de vida físicamente activo y es la forma más común de actividad física para las personas en todo el país. Las personas caminan con muchos propósitos, como ir a la escuela o al trabajo, para divertirse en su tiempo libre o para mejorar su salud.

Finalmente, cada persona tomará la decisión de caminar. Sin embargo, la decisión de caminar puede ser más fácil si se mejoran y conectan rutas y destinos en las comunidades. La modificación del entorno construido hace que sea más fácil para personas de todas las edades y habilidades para caminar, andar en bicicleta, correr, o rodar en silla de ruedas. Por ejemplo, el diseño de la comunidad puede ubicar las viviendas más cerca delas tiendas y del transporte público. Las aceras o caminos entre los destinos pueden diseñarse y mantenerse para que estén bien conectados y sean seguros y atractivos. Las políticas de transporte que crean o mejoran las redes para bicicletas y peatones o que amplían los sistemas de transporte público pueden impulsar el transporte activo, como caminar o andar en bicicleta. El aumento de la accesibilidad para peatones de las comunidades también puede ayudar a las personas que participan en otros tipos de actividades físicas, como las que usan bicicleta o sillas de ruedas.

Conectando rutas + destinos para aumentar la actividad física – Downloadpdf icon [PDF-163KB]

La creación o modificación de los entornos para hacer que sea más fácil que las personas caminen o anden en bicicleta es una estrategia que no solo ayuda a aumentar la actividad física, sino que también hace que las comunidades sean mejores lugares para vivir. Los estudios muestran que más personas caminan o andan en bicicleta en comunidades donde se han hecho mejoras, como agregar aceras más seguras, cruces peatonales y ciclovías protegidas. Además, cuando las personas se mudan a vecindarios que están diseñados para promover la actividad física y el transporte activo tienden a pasar menos tiempo en sus automóviles y más tiempo caminando. Hacer que caminar sea más fácil también puede ayudar a las comunidades a mejorar la seguridad, aumentar la interacción entre los residentes, mejorar las economías locales y reducir la contaminación del aire.

Para tener más comunidades donde se pueda caminar y ayudar a más personas a caminar lo suficiente para obtener beneficios para la salud la iniciativa liderada por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), Personas Activas, Nación de la Salud, está trabajando con organizaciones estatales y comunitarias para obtener 27 millones estadounidenses más activos físicamente. La iniciativa tiene como objetivo crear oportunidades para el transporte activo y la actividad física del tiempo por:

• Promover intervenciones de apoyo social como grupos de caminata que fortalezcan las redes sociales para ayudar a las personas a aumentar su actividad física.
• Mejorar o crear planes maestros peatonales para hacer caminar una opción de viaje más segura, más conveniente y más realista.
• Adoptando las políticas de Calles Completas para un acceso seguro y conveniente a los destinos comunitarios.
• Participar en los programas de Rutas Seguras a Escuelas para crear oportunidades seguras, convenientes y divertidas para que los niños anden en bicicleta o a pie desde y hacia la escuela.