Respire mejor: deje de fumar

Mapa de los EE. UU. con personas.

¿Sabía que si es un adulto que fuma, tiene un mayor riesgo de enfermarse gravemente de infecciones de pulmón como, por ejemplo, de influenza o COVID-19?

Pero hay buenas noticias: podrá comenzar a respirar con más facilidad cuando deje de fumar, y puede emprender el camino para convertirse en exfumador fijándose una fecha para hacerlo. De eso se trata la iniciativa El Gran Día de No Fumarexternal icon (Great American Smokeout®) de la Sociedad Americana contra el Cáncerexternal icon: ¡unirse a las millones de personas en los Estados Unidos que han dejado de fumar! Al comprometerse a dejar de fumar este 19 de noviembre, estará protegiendo su salud futura y reduciendo su riesgo de tener una enfermedad grave de pulmón.

Fumar y las infecciones de pulmón: una combinación peligrosa

Fumar debilita el sistema inmunitario, lo cual reduce la capacidad del cuerpo para luchar contra las enfermedades.

Sabemos que los adultos que fuman tienen mayor riesgo de enfermarse de neumonía y de enfermarse gravemente de infecciones como la influenza. También tienen mayor riesgo de enfermarse gravemente de COVID-19. Si usted fuma, la mejor decisión que puede tomar para la salud de sus pulmones es dejar de fumar.

Vivir con epoc: una lección aprendida
Geri

Aunque no contraiga una infección de pulmón, el hecho de fumar puede causar otros problemas graves de pulmón, como enfermedad pulmonar obstructiva crónica (epoc). Geri M., quien hace parte de la campaña Consejos de exfumadores® (Consejos®), desea haber dejado de fumar cigarrillos antes. Debido a su epoc, Geri tuvo que dejar su ocupación de trabajadora postal. La mayoría de los casos de epoc, incluido el de Geri, son causados por fumar cigarrillos.

Para las personas a quienes les está costando dejar de fumar, Geri quiere que su historia les sirva como lección. “No me la tomé muy en serio”, dice acerca de su enfermedad, “y debí haberlo hecho”.

Usted puede reducir su riesgo de tener epoc al dejar de fumar ahora. O, si ya se le han diagnosticado epoc, dejar el cigarrillo todavía es beneficioso. Es la principal forma de desacelerar la progresión de la enfermedad.

Recursos para dejar de fumar

Los siguientes recursos pueden ayudarlo a iniciar el camino hacia una mejor salud.

laptop solid icon Sitios web

phone icon Teléfonos

chat icon Aplicaciones para teléfonos inteligentes/mensajes de texto

El comienzo de una mejor salud

Afortunadamente, la salud de sus pulmones —y su salud en general— mejora poco después de dejar de fumar. Usted comenzará a respirar mejor y a toser menos.

Una de las medidas más importantes para mejorar la salud que pueden tomar las personas que fuman es dejar de fumar, no importa la edad o cantidad de tiempo que hayan fumado. Hay tratamientos de eficacia comprobada para ayudarlo a dejar de fumar pdf icon[PDF – 1 MB] (en inglés):

  • Consejería. Ya sea que quiera recorrer el camino hacia una vida libre de humo a su propio ritmo o con un grupo, un consejero puede ayudarlo a hacer un plan para lograrlo, y darle consejos y apoyo para mejorar sus probabilidades de tener éxito. Puede obtener consejería en persona, por teléfono o en línea, y los programas de apoyo por texto o las aplicaciones para teléfonos inteligentes pueden darle más ánimo.
  • Hay siete medicamentos de eficacia comprobada que están aprobados por la FDA para ayudar a dejar de fumar. Estos incluyen, píldoras, parches, goma de mascar y pastillas para chupar; algunos requieren la receta de un médico y otros se pueden comprar en la farmacia sin receta médica.

Si fuma y está pensando en dejar de hacerlo, haga que “El Gran Día De No Fumar” de este año sea el día en que se comprometa a tener un futuro libre de humo.


Descargo de responsabilidad: Es posible que en este sitio encuentre algunos enlaces que le lleven a contenido disponible sólo en inglés. Además, el contenido que se ha traducido del inglés se actualiza a menudo, lo cual puede causar la aparición temporal de algunas partes en ese idioma hasta que se termine de traducir. Llame al 1-800-CDC-INFO si tiene preguntas, cuyas respuestas no ha encontrado en este sitio. Agradecemos su paciencia.

 

Esta página fue revisada: el 29 de enero del 2021