Beneficios de comer saludable
Beneficios de comer saludable para los adultos
Imagen del cuerpo en la que se indican los beneficios de la alimentación saludable para los adultos.
- Podría ayudarte a vivir más tiempo
- Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables
- Apoya a los músculos
- Estimula la inmunidad
- Fortalece los huesos
- Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres
- Apoya los embarazos saludables y la lactancia
- Ayuda al sistema digestivo a funcionar
- Ayuda a lograr y mantener un peso saludable
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Beneficios de comer saludable para los niños
Imagen del cuerpo en la que se indican los beneficios de la alimentación saludable para los niños.
- Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables
- Apoya a los músculos
- Ayuda a lograr y mantener un peso saludable
- Fortalece los huesos
- Apoya el desarrollo del cerebro
- Apoya el crecimiento saludable
- Estimula la inmunidad
- Ayuda al sistema digestivo a funcionar
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Fuentes
- Pautas dietéticas para Estados Unidos, 2020-2025external icon (enlace sólo en inglés)
- Oficina de Salud de la Mujer, Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.external icon (enlace sólo en inglés)
- MedLine Plus, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.external icon
- Oficina de Suplementos Dietéticos, Institutos Nacionales de Saludexternal icon
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Esta página fue revisada: el 22 de mayo del 2021