Los beneficios de la actividad física para los niños

Beneficios para la salud

1. Desempeño académico
   – Mejora la atención y la memoria
2. Salud Cerebral
   – Reduce el riesgo de depresión
3. Condición muscular
   – Desarrolla músculos fuertes y la resistencia
4. Salud del corazón y los pulmones
   – Mejora la presión arterial y la condición aeróbica
5. Salud cardiometabólica
   – Ayuda a mantener niveles normales de azúcar en la sangre
6. Salud a largo plazo
   – Reduce el riesgo de varias enfermedades crónicas, incluyendo la diabetes tipo 2 y la obesidad
7. Fortaleza de los huesos
   – Fortalece los huesos
8. Peso saludable
   – Ayuda a regular el peso y reducir la grasa en el cuerpo

Fuente: Las recomendaciones de actividad física para los estadounidenses, 2da. edición (Capítulo 2, pág. 32)pdf iconexternal icon. (enlace solo en inglés) [PDF-15.2MB]

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