La tos y los estornudos

Cubrirse la nariz y la boca al toser y estornudar, y mantener las manos limpias pueden ayudar a prevenir la propagación de enfermedades respiratorias graves como la influenza (gripe), el virus respiratorio sincitial (VRS), la tosferina y el COVID-19. Los microbios se pueden propagar fácilmente:

• Al toser, estornudar o hablar.
• Al tocarse la cara con las manos sin lavar después de tocar superficies u objetos contaminados.
• Al tocar superficies u objetos que otras personas podrían tocar con frecuencia.

Para ayudar a detener la propagación de los microbios:

• Cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo desechable cuando tosa o estornude.
• Bote los pañuelos desechables usados a la basura.
• Si no tiene un pañuelo desechable, cúbrase la nariz y la boca cuando tosa o estornude con la parte interior del codo, no con las manos.

Recuerde lavarse las manos inmediatamente después de sonarse la nariz, toser o estornudar.

Lavarse las manos es una de las maneras más eficaces de prevenir que usted y sus seres queridos se enfermen, sobre todo en momentos clave cuando es probable contraer y propagar microbios.

• Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
• Si no tiene agua y jabón disponibles, use un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga al menos un 60 % de alcohol para limpiarse las manos.