Reduzca su riesgo frente a la principal causa de muerte en las mujeres

Infórmese sobre las enfermedades cardiacas en las mujeres y lo que puede hacer para mantener el corazón sano.

El término enfermedades cardiacas se refiere a varios tipos de afecciones del corazón, como arteriopatía coronaria y ataque al corazón.

Infórmese: datos sobre las mujeres y las enfermedades cardiacas

A pesar de un aumento de concientización en las últimas décadas, solo aproximadamente la mitad (56 %) de las mujeres reconocen que las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte en las mujeres.

Las enfermedades cardiacas son la causa principal de muerte en las mujeres en los Estados Unidos; en el 2019 causaron 301 280 muertes, o aproximadamente 1 de cada 5 muertes en las mujeres.2 Entre las mujeres indoamericanas y nativas de Alaska, la enfermedad cardiaca y el cáncer causan alrededor de la misma cantidad de muertes cada año. En las mujeres hispanas o latinas y las asiáticas o de las islas del Pacífico, la enfermedad cardiaca ocupa el segundo lugar solamente después del cáncer.3

  • Alrededor de 1 de cada 16 mujeres de 20 años de edad o más (6.2 %) tiene arteriopatía coronaria, el tipo de enfermedad cardiaca más común.4
Una mano sosteniendo una imagen con forma de corazón

Aunque a veces se piensa que las enfermedades cardiacas son enfermedades de los hombres, cada año muere casi la misma cantidad de hombres que de mujeres a causa de estas enfermedades en los Estados Unidos.

Síntomas

Algunas veces, las enfermedades cardiacas pueden ser “silenciosas” y no ser diagnosticadas hasta que las mujeres presentan síntomas o emergencias que incluyen los siguientes… 5

  • Ataque al corazón: Dolor o molestia en el pecho, dolor en la parte superior de la espalda o el cuello, indigestión, acidez estomacal, náuseas o vómitos, fatiga extrema, molestias en la parte superior del cuerpo, mareos y dificultad para respirar.
  • Arritmiaexternal icon external iconexternal icon: Sensación de agitación en el pecho (palpitaciones).
  • Insuficiencia cardiaca: Dificultad para respirar, fatiga, o hinchazón de los pies, los tobillos, las piernas, el abdomen o las venas del cuello.
Lo que usted puede hacer por la salud de su corazón

Para disminuir las probabilidades de que presente enfermedad cardiaca, es importante hacer lo siguiente.6

  • Maneje los niveles de estrés encontrando maneras saludables de sobrellevarlo. Infórmese más sobre cómo sobrellevar el estrés.
  • Sepa cuál es su presión arterial. Tener la presión arterial no controlada puede causar enfermedad cardiaca. La presión arterial alta no presenta síntomas, por lo tanto, es importante revisarse la presión arterial regularmente. Infórmese más sobre la presión arterial alta. Además, la presión arterial alta puede aumentar el riesgo de presentar problemas durante el embarazo.
  • Pregúntele a su médico o al equipo de atención médica si debe hacerse pruebas de detección de la diabetes. Tener diabetes no controlada aumenta el riesgo de presentar enfermedad cardiaca.7 Infórmese más acerca de la diabetes, incluida la diabetes gestacional.
  • Deje de fumar. Si no fuma, no comience. Si fuma, infórmese sobre las formas de dejar de hacerlo.
  • Hable con el médico sobre hacerse análisis de sangre para ver sus niveles de colesterol y triglicéridos. Infórmese más sobre el colesterol.
  • Sea físicamente activa.  Las personas adultas deben intentar hacer por lo menos 2 horas y 30 minutos (o un total de 150 minutos) de ejercicio a la semana. No hacer suficiente actividad física puede causar enfermedades cardiacas y otros factores de riesgo de enfermedad cardiaca, como obesidad, presión arterial alta, altos niveles de colesterol en la sangre y diabetes tipo 2.
  • Elija comidas y bebidas saludablesexternal icon external iconexternal icon para ayudar a prevenir la enfermedad cardiaca y sus complicaciones. Asegúrese de consumir suficientes frutas y verduras frescas, y coma menos alimentos procesados. Infórmese más acerca del sobrepeso y la obesidad. Infórmese más acerca del sobrepeso y la obesidad.
  • Limite la cantidad de alcohol que toma a un trago por día. Infórmese más sobre el alcohol.
Profesional médico revisando la presión arterial de una paciente
Dos mujeres que llevan mascarilla caminando afuera

Una colaboración de la División para la Prevención de Enfermedades Cardiacas y Accidentes Cerebrovasculares y la Oficina de Salud de la Mujer de los CDC.

Citations:
  1. Mosca L, Hammond G, Mochari-Greenberger H, Towfighi A, Albert MA, American Heart Association Cardiovascular Disease and Stroke in Women and Special Populations Committee of the Council on Clinical Cardiology, Council on Epidemiology and Prevention, Council on Cardiovascular Nursing, Council on High Blood Pressure Research, and Council on Nutrition, Physical Activity and Metabolism. Fifteen-year trends in awareness of heart disease in women: Results of a 2012 American Heart Association national survey external iconexternal iconCirculation. 2013;127(11):1254–63, e1–29.
  2. Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Health Statistics. Underlying Cause of Death 1999-2019 on CDC Wonder Online Database, released in 2020. Data are from Multiple Cause of Death Files, 1999-2019, as compiled from data provided by the 57 vital statistics jurisdictions through the Vital Statistics Cooperative Program. Accessed Jan 7, 2021.
  3. Heron M. Deaths: Leading cause for 2017. pdf icon National Vital Statistics Reports. 2019;68(6).
  4. Benjamin EJ, Muntner P, Alonso A, Bittencourt MS, Callaway CW, Carson AP, et al. Heart disease and stroke statistics—2019 update: a report from the American Heart Association external iconexternal iconCirculation. 2019;139:e1–e473.
  5. NHLBI. Heart Disease in Women external iconexternal icon. Accessed October 2, 2018.
  6. HHS, OWH. Heart disease prevention external iconexternal icon. 2015. Accessed October 2, 2018.
  7. HHS, OWH. Diabetes external iconexternal icon. Accessed October 2, 2018.