Reduzca su riesgo frente a la causa número 1 de muerte en las mujeres

Aprenda sobre las enfermedades cardiacas en las mujeres y lo que puede hacer para mantener el corazón sano.

El término enfermedades cardiacas se refiere a varios tipos de afecciones del corazón, como arteriopatía coronaria y ataque al corazón.

Infórmese: datos sobre las mujeres y las enfermedades cardiacas

A pesar de un aumento de concientización en las últimas décadas, solo aproximadamente la mitad (56 %) de las mujeres reconocen que las enfermedades cardiacas son la causa número 1 de muertes en las mujeres.

Las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte en las mujeres en los Estados Unidos; en el 2019 causaron 301 280 muertes, o aproximadamente 1 de cada 5 muertes en las mujeres.2 Entre las mujeres hispanas y las asiáticas no hispanas, la enfermedad cardiaca ocupa el segundo lugar, solamente después del cáncer, como causa de muerte.

  • Alrededor de 1 de cada 16 mujeres de 20 años de edad o más (6.2 %) tiene arteriopatía coronaria, el tipo de enfermedad cardiaca más común en los Estados Unidos.4
Una mano sosteniendo una imagen con forma de corazón

Las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte de mujeres en los Estados Unidos.

Aunque a veces se piensa que las enfermedades cardiacas son enfermedades de los hombres, cada año muere casi la misma cantidad de mujeres que de hombres a causa de estas enfermedades en los Estados Unidos.

Síntomas

Algunas veces, las enfermedades cardiacas pueden ser “silenciosas” y no ser diagnosticadas hasta que se tengan otros síntomas o emergencias, incluido lo siguiente:5

  • Ataque al corazón. Dolor o molestia en el pecho, dolor en la parte superior de la espalda o el cuello, indigestión, acidez estomacal, náuseas o vómitos, fatiga extrema, molestias en la parte superior del cuerpo, mareos y dificultad para respirar.
  • Arritmia.external icon Sensación de agitación en el pecho (palpitaciones).
  • Insuficiencia cardiaca. Dificultad para respirar, fatiga, o hinchazón de los pies, los tobillos, las piernas, el abdomen o las venas del cuello.

Lo que usted puede hacer por la salud de su corazón

Para disminuir las probabilidades de que presente enfermedad cardiaca, es importante que haga lo siguiente:6

  • Maneje los niveles de estrés. Encuentre formas saludables de reducir sus niveles de estrés. Infórmese más sobre cómo sobrellevar el estrés.
  • Sepa cuál es su presión arterial. La presión arterial alta no presenta síntomas, por lo tanto, es importante revisarse la presión arterial regularmente. Infórmese más sobre la presión arterial alta, incluida la presión arterial alta durante el embarazo.
  • Chequee por si tiene diabetes. Consulte a su proveedor de atención médica sobre si se debe hacer pruebas de detección de diabetes. Tener diabetes no controlada aumenta su riesgo de presentar enfermedades cardiacas.7 Infórmese más acerca de la diabetes, incluida la diabetes gestacional.
  • Deje de fumar. Si no fuma, no comience. Si sí fuma, infórmese sobre cómo dejar de fumar.
  • Sea físicamente activa. Trate de hacer por lo menos 2 horas y 30 minutos de actividad física cada semana. No hacer suficiente actividad física puede causar enfermedades cardiacas. Infórmese más sobre la actividad física.
  • Escoja alimentos y bebidas saludables. Asegúrese de consumir suficientes frutas y verduras frescas, y comer menos alimentos procesados. Infórmese más sobre la alimentación saludable.external icon
  • Limite la cantidad de alcohol que beba. Las mujeres que pueden consumir alcohol legalmente deberían evitar hacerlo o consumir una o menos de una bebida alcohólica por día. Infórmese más sobre el consumo de alcohol.
Profesional médico revisando la presión arterial de una paciente

Hable con su médico acerca de su presión arterial y de cómo la presión arterial alta puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiacas.

Dos mujeres que llevan mascarilla caminando afuera

Mantenerse activa físicamente es una excelente manera de reducir su riesgo de enfermedades cardiacas.

Una colaboración de la División para la Prevención de Enfermedades Cardiacas y Accidentes Cerebrovasculares y la Oficina de Salud de la Mujer de los CDC.

Referencias:

  1. Cushman, M, Shay, C, Howard, V, Jiménez, M, Lewey, J, McSweeney, J, … & American Heart Association. (2021). Ten-year differences in women’s awareness related to coronary heart disease: results of the 2019 American Heart Association National Survey: a special report from the American Heart Associationexternal icon. Circulation, 143(7), e239-e248.
  2. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, Centro Nacional de Estadísticas de Salud. Underlying Cause of Death 1999-2019 on CDC Wonder Online Database, released in 2020. Data are from Multiple Cause of Death Files, 1999-2019, as compiled from data provided by the 57 vital statistics jurisdictions through the Vital Statistics Cooperative Program. Accessed Jan 7, 2021.
  3. Heron M. Deaths:pdf icon Leading Causes for 2019pdf icon. National Vital Statistics Reports.
  4. Benjamin EJ, Muntner P, Alonso A, Bittencourt MS, Callaway CW, Carson AP, et al. Heart disease and stroke statistics—2019 update: a report from the American Heart Associationexternal iconCirculation. 2019;139:e1–e473.
  5. Heart disease in womenexternal icon. Accessed January 10, 2022..
  6. HHS, OWH. Heart disease preventionexternal icon. 2015. Accessed January 10, 2022.
  7. HHS, OWH. Diabetesexternal icon. Accessed January 10, 2022.

Fuente del contenido: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, traducido por CDC Multilingual Services #329412.