Reduzca su riesgo frente a la causa número 1 de muerte en las mujeres

Infórmese sobre la enfermedad cardiaca en las mujeres y lo que puede hacer para mantener sano el corazón.

El término enfermedad cardiaca se refiere a varios tipos de enfermedades del corazón. Los tipos comunes de enfermedad cardiaca en las mujeres son la enfermedad de las arterias coronarias, arritmia e insuficiencia cardiaca.

Infórmese: datos sobre las mujeres y la enfermedad cardiaca

La enfermedad cardiaca es la principal causa de muerte entre las mujeres en los Estados Unidos y causó la muerte de 310 661 mujeres en el 2021, o sea, aproximadamente 1 de cada 5 muertes en personas de sexo femenino.1 A pesar de esto, solo alrededor de la mitad (el 56 %) de las mujeres reconoce que la enfermedad cardiaca es su causa número 1 de muerte.2

Tipos de enfermedad cardiaca

A veces, la enfermedad cardiaca puede ser “silenciosa” y no ser diagnosticada hasta que la persona presente otros síntomas o emergencias que incluyen:

  • Ataque al corazón. Dolor o molestia en el pecho, dolor en la parte superior de la espalda o el cuello, indigestión, acidez estomacal, náuseas o vómitos, fatiga extrema, molestias en la parte superior del cuerpo, mareos y dificultad para respirar.
  • Arritmia. Sensación de agitación en el pecho (palpitaciones).
  • Insuficiencia cardiaca. Dificultad para respirar, fatiga, o hinchazón en los pies, los tobillos, las piernas, el abdomen o las venas del cuello.

Lo que usted puede hacer por la salud de su corazón

Para reducir las probabilidades de presentar enfermedad cardiaca, es importante que:

  • Maneje los niveles de estrés. Encuentre formas saludables de reducir sus niveles de estrés. Infórmese más sobre cómo sobrellevar el estrés.
  • Conozca su presión arterial. La presión arterial alta no causa síntomas, por lo tanto, es importante revisarse la presión arterial regularmente. Infórmese más sobre la presión arterial alta, incluida la presión arterial alta durante el embarazo.
  • Chequee si tiene diabetes. Consulte a su proveedor de atención médica sobre si se debe hacer una prueba de detección de la diabetes. Tener diabetes sin manejar aumenta su riesgo de presentar enfermedad cardiaca. Obtenga más información sobre la diabetes, incluida la diabetes gestacional.
  • Conozca sus niveles de colesterol. Conocer sus niveles de colesterol puede ayudar a que usted mantenga el control de su salud. Infórmese sobre los chequeos de los niveles de colesterol y por qué son importante.
  • Deje de fumar. Si no fuma, no comience. Si fuma, infórmese sobre cómo dejar de fumar.
  • Haga actividad física. Trate de hacer por lo menos 2 horas y 30 minutos de actividad física cada semana. No hacer suficiente actividad física puede causar enfermedad cardiaca. Infórmese más sobre la actividad física.
  • Escoja alimentos y bebidas saludables. Asegúrese de comer suficientes frutas y verduras frescas, y de comer menos alimentos procesados. Obtenga más información sobre la alimentación saludable.
  • Limite la cantidad de alcohol que beba. Las mujeres que pueden consumir alcohol legalmente deberían evitar hacerlo, o consumir una o menos de una bebida alcohólica por día. Infórmese más sobre el consumo de alcohol.
Una mano sosteniendo una imagen con forma de corazón

La enfermedad cardiaca es la principal causa de muerte entre las mujeres en los Estados Unidos. Más de 60 millones de mujeres en los Estados Unidos (el 44 %) tienen algún tipo de enfermedad cardiaca.3

health professional checking woman's blood pressure

Hable con su médico acerca de su presión arterial y de cómo la presión arterial alta puede aumentar el riesgo de presentar enfermedad cardiaca.

group of multi-generational women outside

Hacer actividad física es una excelente manera de reducir su riesgo de presentar enfermedad cardiaca.

Una colaboración de la División para la Prevención de Enfermedades Cardiacas y Accidentes Cerebrovasculares y la Oficina de Salud de la Mujer de los CDC.

Referencias:

  1. National Center for Health Statistics. Multiple Cause of Death 2018–2021 on CDC WONDER Database. Consultado el 2 de febrero del 2023.
  2. Mosca L, Hammond G, Mochari-Greenberger H, Towfighi A, Albert MA, American Heart Association Cardiovascular Disease and Stroke in Women and Special Populations Committee of the Council on Clinical Cardiology, Council on Epidemiology and Prevention, Council on Cardiovascular Nursing, Council on High Blood Pressure Research, and Council on Nutrition, Physical Activity and Metabolism. Fifteen-year trends in awareness of heart disease in women: Results of a 2012 American Heart Association national survey. Circulation. 2013;127(11):1254–63, e1–293
  3. Tsao, C. W., Aday, A. W., Almarzooq, Z. I., Anderson, C. A. M., Arora… & American Heart Association Council on Epidemiology and Prevention Statistics Committee and Stroke Statistics Subcommittee (2023). Heart Disease and Stroke Statistics-2023 Update: A Report From the American Heart Association. Circulation, 147(8), e93–e621. https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000001123