La diabetes tipo 2: ¿Es una enfermedad que hay en su familia?

Si una persona de su familia tiene diabetes tipo 2, ¿eso significa que usted también la tendrá? ¡No necesariamente!

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La diabetes tipo 2 puede ser una enfermedad que hay en la familia, pero eso no se debe solo a que las personas pertenezcan a la misma familia. A veces se debe a que tienen ciertos hábitos que pueden aumentar el riesgo.

Los antecedentes familiares son solo uno de varios factores de riesgo para la diabetes tipo 2. Otros factores incluyen tener sobrepeso, tener presión arterial altaexternal icon de 140/90 mmHg o más y hacer actividad física menos de 3 veces a la semana.

La buena noticia es que se ha demostrado que tener un estilo de vida saludable (lo que incluye bajar de peso si fuera necesario y hacer al menos 150 minutos de actividad física a la semana) ayuda a prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2 aunque uno o más de los integrantes de su familia la tengan.

Si usted está en riesgo, el Programa Nacional de Prevención de la Diabetes de los CDC puede ayudarlo a hacer cambios de estilo de vida duraderos para mejorar su salud. Trabajará junto a un entrenador de estilo de vida capacitado y compartirá experiencias con otras personas que tienen las mismas metas y los mismos desafíos. Muchas de las personas que han realizado el programa dicen que tienen más energía, menos estrés y mejores chequeos.

Pero no se guíe solamente por lo que nosotros le decimos. Lea estas historias de personas que siguieron el programa y vieron resultados.

Esta página fue revisada: el 25 de agosto del 2021