La diabetes y sus riñones

Si usted es como la mayoría de las personas, no piensa mucho en sus riñones. Son algo que está en alguna parte del cuerpo, que no molestan a nadie y que calladamente hacen su trabajo. ¡Y qué trabajo es!

Tómese un minuto para pensar en sus riñones.

Los riñones trabajan arduamente

Cada 30 minutos, sus riñones filtran toda la sangre de su cuerpo para eliminar los desechos, las toxinas y el exceso de líquido. Ayudan a controlar la presión arterial, estimulan la producción de glóbulos rojos (o células rojas) en la sangre, mantienen sanos los huesos y regulan las sustancias químicas de la sangre que usted necesita para vivir.

Cada riñón está formado por millones de filtros pequeños llamados nefronas. Con el tiempo, las nefronas pueden sufrir daños por la diabetes, la presión arterial alta, o por otras causas, y no funcionan tan bien como deberían; esta afección se llama enfermedad crónica de los riñones (en inglés), o ERC. Aproximadamente 1 de cada 3 adultos con diabetes tiene enfermedad crónica de los riñones. Tanto la diabetes tipo 1 como la diabetes tipo 2 pueden causar enfermedad de los riñones.

Lenta y silenciosa

La enfermedad crónica de los riñones toma mucho tiempo en aparecer y no produce signos ni síntomas en las etapas iniciales. Usted no sabrá que la tiene a menos que su médico le haga una prueba para detectarla. Si los resultados muestran que tiene enfermedad crónica de los riñones, mientras antes comience a tratarla, mejor.

Tenga los riñones sanos por más tiempo

• Mantenga su presión arterial debajo de 140/90 mm de Hg (o el objetivo que establezca su médico).
• Manténgase lo más cerca de su objetivo de azúcar en la sangre.
• Póngase en movimiento. La actividad física ayuda a controlar la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre.
• Baje de peso si tiene sobrepeso.
• Hágase pruebas de los riñones todos los años.
• Si usted tiene enfermedad crónica de los riñones, consulte con un dietista o nutricionista a fin de crear un plan de alimentación saludable para los riñones. Pídale una remisión a su médico.

Es una decisión inteligente incluir en su plan general de salud el cuidado de los riñones, que son tan trabajadores. Cuídelos y ellos ayudarán a cuidar de usted.