Curricula and Handouts

New Curriculum Prevent T2

Your organization must use an approved curriculum that meets the CDC requirements for recognition. Newly developed curricula must be submitted, reviewed, and approved by CDC prior to its use. On this page, learn about curriculum requirements and download a CDC-developed curriculum in English or Spanish. For questions and more information about the PreventT2 curriculum visit the Frequently Asked Questions (FAQ) or PreventT2 Resources.

Man weighing himself on a scale
The lifestyle change program curriculum emphasizes self-monitoring, self-efficacy, and problem-solving; provides for coach feedback; includes participant materials to support program goals; and calls for participant weigh-ins to track progress.

All curricula used for CDC-recognized lifestyle change programs must be backed by science and:

  • Emphasize the overarching goal of preventing type 2 diabetes
  • Focus on making lasting lifestyle changes, rather than simply completing the curriculum
  • Build up to moderate changes in diet and physical activity that lead to 5% to 7% weight loss in the first 6 months
  • Discuss strategies for self-monitoring of diet and physical activity, building participant self-efficacy and social support to maintain lifestyle changes, and problem-solving to overcome common weight loss, physical activity, and healthy eating challenges
  • Weigh participants at each session
  • Provide participant materials to support program goals
  • If you are using the CDC National DPP curriculum from 2012, please read the terms and conditions Cdc-pdf[PDF – 313KB].

 

Learn more about curriculum requirements in the CDC Recognition Program Standards and Operating Procedures Cdc-pdf[PDF – 727 KB].

Questions about the PreventT2 curriculum? Check the Frequently Asked Questions.

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The CDC-developed curriculum provides a facilitator’s guide and participant handouts—all ready to download and print.

It includes a handy preparation checklist with materials needed and tasks to do before participants arrive, as they arrive, and after each session. A lifestyle coach brief for each session outlines objectives and key messages. And step-by-step presentation instructions make it easy for lifestyle coaches to facilitate discussions and activities.

The curriculum also offers tips on tailoring the sessions to meet participants’ needs and preferences, including cultural considerations.

The CDC-developed curriculum is available in English and Spanish.

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The PreventT2 curriculum is based on the original 2002 DPP trial and follow-up studies. It promotes modest weight loss (5-7%) and increased physical activity through a 12 month lifestyle change program and also reflects new literature on self-efficacy, physical activity, and diet. There are 26 modules. In order to achieve CDC recognition, your program must complete at least 22 of these modules. Please see the chart below for details.

First six months of program

You must present all 16 of these modules within the first six months. Introduction to the Program must come first. Otherwise, there is no required order. However, we recommend that you present the next six modules in the order listed, since they provide the foundation upon which the rest of the curriculum is based and we recommend presenting Stay Motivated to Prevent T2  at the six-month mark.

CDC also has developed short interactive modules you can send participants to motivate them to stay with the program. View the modules here.

Participant materials and handouts

Materials and handouts consists of the participant schedule, tools to assist with tracking food, fitness, and weight, and additional resources. Click here to view or download the program handouts.

Module Description Coach Participant
All View all 16 sessions in one PDF View Cdc-pdf[PDF – 5 MB] View Cdc-pdf[PDF – 21 MB]
Program Overview This module provides an overview of the PreventT2 Lifestyle program, background, goals, explanation of the course structure, and your role as a coach. View Cdc-pdf[PDF-1.4MB]
Introduction to the Program This module sets the stage for the entire Prevent T2 course.
Presented at the first session.
View Cdc-pdf[PDF-1.1MB] View Cdc-pdf[PDF-4.5MB]
Get Active to Prevent T2 This module provides the core principles of getting active.
Recommended at the second session.
View Cdc-pdf[PDF-2.0MB] View Cdc-pdf[PDF-4.5MB]
Track Your Activity This module provides the core principles of tracking activity.
Recommended at the third session.
View Cdc-pdf[PDF-1.5MB] View Cdc-pdf[PDF-2.2MB]
Eat Well to Prevent T2 This module provides the core principles of healthy eating.
Recommended at the fourth session.
View Cdc-pdf[PDF-1.1MB] View Cdc-pdf[PDF-5.2MB]
Track Your Food This module provides the core principles of tracking food.
Recommended at the fifth session.
View Cdc-pdf[PDF-1.3MB] View Cdc-pdf[PDF-5.7MB]
Get More Active This module provides the core principles of increasing activity level.
Recommended at the sixth session.
View Cdc-pdf[PDF-1.4MB] View Cdc-pdf[PDF-3.7MB]
Burn More Calories Than You Take In This module provides the core principles of caloric balance.
Recommended at the seventh session.
View Cdc-pdf[PDF-1.6MB] View Cdc-pdf[PDF-5.3MB]
Shop and Cook to Prevent T2 This module teaches participants how to buy and cook healthy food. View Cdc-pdf[PDF-1.1MB] View Cdc-pdf[PDF-7.8MB]
Manage Stress This module teaches participants how to reduce and deal with stress View Cdc-pdf[PDF-1.2MB] View Cdc-pdf[PDF-3.6MB]
Find Time for Fitness This module teaches participants how to find time to be active. View Cdc-pdf[PDF-951KB] View Cdc-pdf[PDF-5.6MB]
Cope with Triggers This module teaches participants how to cope with triggers of unhealthy behaviors. View Cdc-pdf[PDF-922KB] View Cdc-pdf[PDF-5.2MB]
Keep Your Heart Healthy This module teaches participants how to keep their heart healthy. View Cdc-pdf[PDF-1.1MB] View Cdc-pdf[PDF-3.9MB]
Take Charge of Your Thoughts This module teaches participants how to replace harmful thoughts with helpful thoughts. View Cdc-pdf[PDF-1.2MB] View Cdc-pdf[PDF-2.8MB]
Get Support This module teaches participants how to get support for their healthy lifestyle. View Cdc-pdf[PDF-1.1MB] View Cdc-pdf[PDF-4.2MB]
Eat Well Away from Home This module teaches participants how to stay on track with their eating goals at restaurants and social events. View Cdc-pdf[PDF-1.2MB] View Cdc-pdf[PDF-5.8MB]
Stay Motivated to Prevent T2 This module helps participants reflect on their progress and keep making positive changes over the next six months.
Recommended at the six-month mark.
View Cdc-pdf[PDF-1.1MB] View Cdc-pdf[PDF-4.0MB]

Last six months of program

You must present at least six of these 10 modules during the last six months. Prevent T2—for Life! must come last. Otherwise, there is no required order.

Module Description Coach Participant
When Weight Loss Stalls This module teaches participants how to start losing weight again when their weight loss slows down or stops. View Cdc-pdf[PDF-1.1MB] View Cdc-pdf[PDF-4.9MB]
Take a Fitness Break This module teaches participants how to overcome barriers to taking a 2-minute fitness break every 30 minutes. View Cdc-pdf[PDF-1.1MB] View Cdc-pdf[PDF-2.3MB]
Stay Active to Prevent T2 This module teaches participants how to cope with some challenges of staying active. View Cdc-pdf[PDF-1.2MB] View Cdc-pdf[PDF-5.7MB]
Stay Active Away from Home This module teaches participants how to stay on track with their fitness goals when they travel for work or pleasure. View Cdc-pdf[PDF-1.2MB] View Cdc-pdf[PDF-3.3MB]
More About T2 This module gives participants a deeper understanding of type 2 diabetes. View Cdc-pdf[PDF-1.1MB] View Cdc-pdf[PDF-4.5MB]
More About Carbs This module gives participants a deeper understanding of carbohydrates. View Cdc-pdf[PDF-1.3MB] View Cdc-pdf[PDF-6.3MB]
Have Healthy Food You Enjoy This module teaches participants how to have healthy food that they enjoy. View Cdc-pdf[PDF-1.3MB] View Cdc-pdf[PDF-4.7MB]
Get Enough Sleep This module teaches participants how to cope with the challenges of getting enough sleep. View Cdc-pdf[PDF-772KB] View Cdc-pdf[PDF-3.9MB]
Get Back on Track This module teaches participants what to do when they get off track with their eating or fitness goals. View Cdc-pdf[PDF-1.2MB] View Cdc-pdf[PDF-3.5MB]
Prevent T2—for Life! This module helps participants reflect on their progress and keep making positive changes over the long term.
Presented at the last session.
View Cdc-pdf[PDF-1.5MB] View Cdc-pdf[PDF-4.9MB]

El currículo “Prevenga el T2” se basa en el estudio original del DPP en el 2002, así como en otros estudios de seguimiento. El currículo promueve la pérdida modesta de peso (5-7%) y el aumento de la actividad física a través de un programa de 12 meses de cambios de estilo de vida. También refleja la nueva literatura sobre la auto-eficacia, la actividad física y la selección de alimentos saludables. Está diseñado para personas que estén en riesgo de tener diabetes tipo 2 .También es para personas con prediabetes.

El programa “Prevenga el T2” tiene 26 módulos. Para que su organización logre el reconocimiento de los CDC, su programa debe completar al menos 22 sesiones. Cada uno de los 26 módulos tiene un “Manual del instructor” y una “Guía del participante”.

Primeros seis meses del programa

Usted debe completar 16 módulos en los primeros 6 meses. La introducción al programa debe hacerse primero. Los otros módulos pueden ser administrados en el orden que le parezca más adecuado para los participantes de su grupo. Sin embargo, recomendamos que usted complete los siguientes 6 módulos en el orden indicado, ya que forman la base sobre la cual el resto del currículum está desarrollado. También recomendamos que complete “Continúe motivado para prevenir el T2” cuando se cumplan los 6 meses del programa.

Materiales y folletos para los participantes

Los materiales y folletos son los siguientes: la programación de los participantes, registros para la actividad física , lo que comen y beben y el peso, así como recursos adicionales. Pulse aquí para ver o descargar los folletos del programa.

Nombre del módulo Descripción Instructor Participante
Resumen del programa Este módulo le dará un resumen del programa “PrevengaT2” que incluye su trasfondo y sus objetivos. El módulo explica la estructura del programa y el papel del instructor. Ver Cdc-pdf[PDF-883KB]
Introducción al programa Este módulo presenta el programa “Prevenga el T2.
Primera sesión.
Ver Cdc-pdf[PDF-580KB] Ver Cdc-pdf[PDF-4.2MB]
Haga más actividad física para prevenir el T2 Este módulo presenta los conceptos básicos acerca de la actividad física.
Recomendado en la segunda sesión.
Ver Cdc-pdf[PDF-2.0MB] Ver Cdc-pdf[PDF-4.5MB]
Lleve un registro de su actividad física Este módulo les muestra a los participantes cómo llevar un registro de su actividad física diariamente.
Recomendado en la tercera sesión.
Ver Cdc-pdf[PDF-1.5MB] Ver Cdc-pdf[PDF-2.2MB]
Coma bien para prevenir el T2 Este módulo presenta los conceptos básicos para comer de manera saludable.
Recomendado en la cuarta sesión.
Ver Cdc-pdf[PDF-1.1MB] Ver Cdc-pdf[PDF-5.2MB]
Lleve un registro de sus comidas y bebidas Este módulo les muestra a los participantes cómo llevar un registro de sus comidas y bebidas durante el año en que se lleve a cabo “Prevenga el T2.
Recomendado en la quinta sesión.
Ver Cdc-pdf[PDF-1.3MB] Ver Cdc-pdf[PDF-5.7MB]
Aumente su actividad física Este módulo presenta estrategias para aumentar la intensidad de la actividad física de una manera segura y efectiva.
Recomendado en la sexta sesión.
Ver Cdc-pdf[PDF-1.4MB] Ver Cdc-pdf[PDF-3.7MB]
Queme más calorías que las que consuma Este módulo les enseña a los participantes los principios básicos del balance de las calorías.
Recomendado en la séptima sesión.
Ver Cdc-pdf[PDF-1.6MB] Ver Cdc-pdf[PDF-5.3MB]
Compre y cocine alimentos para prevenir el T2 Este módulo les enseña a los participantes cómo comprar y preparar comida saludable. Ver Cdc-pdf[PDF-1.3MB] Ver Cdc-pdf[PDF-4.7MB]
Supere el estrés Este módulo les enseña a los participantes cómo prevenir, reducir y superar el estrés. Ver Cdc-pdf[PDF-1.2MB] Ver Cdc-pdf[PDF-3.6MB]
Encuentre tiempo para la actividad física Este módulo les enseña a los participantes cómo encontrar tiempo en su rutina diaria para realizar la actividad física que requieran. Ver Cdc-pdf[PDF-1.2MB] Ver Cdc-pdf[PDF-5.8MB]
Enfrente las situaciones que provocan acciones no saludables Este módulo les enseña a los participantes cómo enfrentar hechos o situaciones que puedan provocar conductas no saludables. Ver Cdc-pdf[PDF-922KB] Ver Cdc-pdf[PDF-5.2MB]
Mantenga su corazón sano Este módulo les enseña a los participantes cómo mantener su corazón saludable. Ver Cdc-pdf[PDF-1.2MB] Ver Cdc-pdf[PDF-5.7MB]
Hágase cargo de sus pensamientos Este módulo les enseña a los participantes cómo reemplazar pensamientos que no los ayuden a tener un estilo de vida saludable por pensamientos que apoyen su decisión de tener una vida sana. Ver Cdc-pdf[PDF-1.2MB] Ver Cdc-pdf[PDF-2.8MB]
Busque apoyo Este módulo les enseña a los participantes cómo obtener el apoyo requerido para implementar los cambios para tener un estilo de vida saludable. Ver Cdc-pdf[PDF-1.2MB] Ver Cdc-pdf[PDF-3.5MB]
Coma bien fuera de casa Este módulo les enseña a los participantes cómo seguir comiendo de manera saludable cuando estén de viaje, en restaurantes y eventos sociales. Ver Cdc-pdf[PDF-1.2MB] Ver Cdc-pdf[PDF-4.2MB]
Continúe motivado Este módulo permite ver el progreso que se ha logrado y cómo mantener los cambios positivos en los próximos seis meses del programa.
Recomendado cuando se cumplan los seis meses en el programa.
Ver Cdc-pdf[PDF-1.1MB] Ver Cdc-pdf[PDF-4.0MB]

Últimos seis meses del programa

Usted debe presentar al menos seis de estos 10 módulos durante los últimos seis meses del programa. El módulo “Prevenga el T2 por el resto de su vida” debe enseñarse al final. Por otra parte, no hay ningún otro orden específico para el resto de los módulos.

Nombre del módulo Descripción Instructor Participante
Qué hacer cuando su pérdida de peso se estanca Este módulo les enseña a los participantes cómo continuar perdiendo peso luego de que hayan perdido algo de peso. Ver Cdc-pdf[PDF-1.1MB] Ver Cdc-pdf[PDF-4.9MB]
Haga pausas para aumentar su actividad física Este módulo les enseña a los participantes cómo hacer una pausa para realizar actividad física cada 30 minutos. Ver Cdc-pdf[PDF-1.1MB] Ver Cdc-pdf[PDF-2.3MB]
Siga activo para prevenir el T2 Este módulo les enseña a los participantes cómo enfrentar algunos retos para mantener sus metas de actividad física. Ver Cdc-pdf[PDF-1.1MB] Ver Cdc-pdf[PDF-3.9MB]
Estar en forma lejos de casa Este módulo les enseña a los participantes cómo lograr sus metas de actividad física cuando tengan que viajar por placer o trabajo. Ver Cdc-pdf[PDF-1.1MB] Ver Cdc-pdf[PDF-7.8MB]
Más acerca de la diabetes tipo 2 En este módulo los participantes profundizan sus conocimientos acerca de la diabetes tipo 2. Ver Cdc-pdf[PDF-951KB] Ver Cdc-pdf[PDF-5.6MB]
Más acerca de los carbohidratos Este módulo les proporciona a los participantes conocimientos más profundos sobre los carbohidratos y cómo manejarlos adecuadamente en su alimentación. Ver Cdc-pdf[PDF-772MB] Ver Cdc-pdf[PDF-3.9MB]
Disfrute la comida saludable Este módulo les enseña a los participantes cómo disfrutar la comida saludable. Ver Cdc-pdf[PDF-1.2MB] Ver Cdc-pdf[PDF-3.3MB]
Duerma bien Este módulo les enseña a los participantes cómo enfrentar los retos para dormir lo suficiente. Ver Cdc-pdf[PDF-1.1MB] Ver Cdc-pdf[PDF-4.5MB]
Retome el curso Este módulo les enseña a los participantes qué hacer cuando se desvíen de sus metas de alimentación o de actividad física. Ver Cdc-pdf[PDF-1.3MB] Ver Cdc-pdf[PDF-6.3MB]
¡Prevenga el T2 por el resto de su vida! Este módulo resume el progreso de los participantes y promueve la reflexión sobre cómo mantener un estilo de vida saludable más allá del programa.
Presente en la última sesión.
Ver Cdc-pdf[PDF-1.5MB] Ver Cdc-pdf[PDF-4.9MB]

The curriculum documents below are for lifestyle coaches and organizations that will deliver a lifestyle change program in their community. The handouts are to be given to participants working with coaches in lifestyle change programs.

Before using the 2012 curriculum, please read the terms and conditions Cdc-pdf[PDF – 313KB] for using this curriculum.

Months 1-6 Curriculum Handouts
View all 16 sessions in one PDF View Cdc-pdf[PDF-7.2MB] View Cdc-pdf[PDF-8.66MB]
Cover View Cdc-pdf[PDF-1.6MB] View Cdc-pdf[PDF-1.7MB]
Front Matter View Cdc-pdf[PDF-737KB]
Session 1: Welcome to the National Diabetes Prevention Program View Cdc-pdf[PDF-796KB] View Cdc-pdf[PDF-919KB]
Session 2: Be a Fat and Calorie Detective View Cdc-pdf[PDF-705KB] View Cdc-pdf[PDF-658KB]

Session 3: Three Ways to Eat Less Fat and Fewer Calories

View Cdc-pdf[PDF-598KB] View Cdc-pdf[PDF-478KB]
Session 4: Healthy Eating View Cdc-pdf[PDF-448KB] View Cdc-pdf[PDF-508KB]
Session 5: Move Those Muscles View Cdc-pdf[PDF-446KB] View Cdc-pdf[PDF-469KB]
Session 6: Being Active – A way of Life View Cdc-pdf[PDF-636KB] View Cdc-pdf[PDF-721KB]
Session 7: Tip the Calorie Balance View Cdc-pdf[PDF-432KB] View Cdc-pdf[PDF-652KB]

Session 8: Take Charge of What’s Around You

View Cdc-pdf[PDF-652KB] View Cdc-pdf[PDF-508KB]
Session 9: Problem Solving View Cdc-pdf[PDF-528KB] View Cdc-pdf[PDF-862KB]

Session 10: Four Keys to Healthy Eating Out

View Cdc-pdf[PDF-773KB] View Cdc-pdf[PDF-745KB]
Session 11: Talk Back to Negative Thoughts View Cdc-pdf[PDF- 7773KB] View Cdc-pdf[PDF-759KB]
Session 12: The Slippery Slope of Lifestyle Change View Cdc-pdf[PDF-552KB] View Cdc-pdf[PDF-764KB]
Session 13: Jump Start Your Activity Plan View Cdc-pdf[PDF -610KB] View Cdc-pdf[PDF-703KB]
Session 14: Make Social Cues Work for You View Cdc-pdf[PDF- 714KB] View Cdc-pdf[PDF-969KB]

Session 15: You Can Manage Stress

View Cdc-pdf[PDF- 553KB] View Cdc-pdf[PDF-418KB]
Session 16: Ways to Stay Motivated View Cdc-pdf[PDF-608KB] View Cdc-pdf[PDF-652KB]

 

Months 7-12 Curriculum Handouts
View all 15 sessions in one PDF View Cdc-pdf[PDF-4.90MB] View Cdc-pdf[PDF-8.66MB]
Cover: View Cdc-pdf[PDF–1.31MB] View Cdc-pdf[PDF-1.64MB]
Front Matter View Cdc-pdf[PDF-5.31MB]
Session 1: Welcome to Sessions 7-12 View Cdc-pdf[PDF-152KB] View Cdc-pdf[PDF-919KB]
Session 2: Fats – Saturated, Unsaturated, and Trans Fat View Cdc-pdf[PDF-386KB] View Cdc-pdf[PDF-658KB]

Session 3: Food Preparation and Recipe Modificaiton

View Cdc-pdf[PDF-318KB] View Cdc-pdf[PDF-478KB]
Session 4: Healthy Eating – Taking it One Meal at a Time View Cdc-pdf[PDF-627KB] View Cdc-pdf[PDF-508KB]
Session 5: Healthy Eating with Variety and Balance View Cdc-pdf[PDF-577KB] View Cdc-pdf[PDF-469KB]
Session 6: More Volume, Fewer Calories View Cdc-pdf[PDF-705KB] View Cdc-pdf[PDF-721KB]
Session 7: Staying on Top of Physical Activity View Cdc-pdf[PDF-338KB] View Cdc-pdf[PDF-652KB]

Session 8: Stepping up to Physical Activity

View Cdc-pdf[PDF-186KB] View Cdc-pdf[PDF-508KB]
Session 9: Balance Your Thoughts for Long-Term Maintenance View Cdc-pdf[PDF-404KB] View Cdc-pdf[PDF-862KB]

Session 10: Handling Holidays, Vacations, and Special Events

View Cdc-pdf[PDF-514KB] View Cdc-pdf[PDF-745KB]
Session 11: Preventing Relapse View Cdc-pdf[PDF-409KB] View Cdc-pdf[PDF-759KB]
Session 12: Stress and Time Management View Cdc-pdf[PDF-287KB] View Cdc-pdf[PDF-764KB]
Session 13: Heart Health View Cdc-pdf[PDF -457KB] View Cdc-pdf[PDF-703KB]
Session 14: A Closer Look at Type 2 Diabetes View Cdc-pdf[PDF-516KB] View Cdc-pdf[PDF-969KB]

Session 15: Final Session: Looking Back and Looking Forward

View Cdc-pdf[PDF-122KB] View Cdc-pdf[PDF-418KB]

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Los siguientes documentos del currículo son para los entrenadores de estilo de vida y las organizaciones que ofrecerán un programa de cambio de estilo de vida en su comunidad. Los folletos son los que deben darse a los participantes que trabajan con los entrenadores en los programas de cambio de estilo de vida. Antes de utilizar este currículo, por favor, lea los términos y condiciones Cdc-pdf[PDF – 313KB] para el uso de este currículo

Meses 1-6 Currículo Folletos
Sesión 1: Bienvenido al Programa Nacional de Prevención de la Diabetes Ver Cdc-pdf[PDF-579KB] Ver Cdc-pdf[PDF-1.58MB
Sesión 2: Sea detective de grasas y calorías Ver Cdc-pdf[PDF-686KB] Ver Cdc-pdf[PDF-1.31MB

Sesión 3: Tres formas de comer menos grasas y menos calorías

Ver Cdc-pdf[PDF-520KB] Ver Cdc-pdf[PDF-906KB]
Sesión 4: Alimentación saludable Ver Cdc-pdf[PDF-420KB] Ver Cdc-pdf[PDF-494KB]
Sesión 5: Mueva esos músculos Ver Cdc-pdf[PDF–419KB] Ver Cdc-pdf[PDF-954KB]
Sesión 6: Mantenerse activo, un modo de vida Ver Cdc-pdf[PDF-628KB] Ver Cdc-pdf[PDF-1.45KB]
Sesión 7: Inclinar la balanza de las calorías Ver Cdc-pdf[PDF-410KB] Ver Cdc-pdf[PDF-1.05KB]

Sesión 8: Tomar el control de lo que lo rodea

Ver Cdc-pdf[PDF-650KB] Ver Cdc-pdf[PDF-810KB]
Sesión 9: Resolución de problemas Ver Cdc-pdf[PDF-486KB] Ver Cdc-pdf[PDF-988KB]

Sesión 10: Cuatro claves para comer afuera de forma saludable

Ver Cdc-pdf[PDF-467KB] Ver Cdc-pdf[PDF-1.62KB]
Sesión 11: Responder a los pensamientos negativos Ver Cdc-pdf[PDF-534KB] Ver Cdc-pdf[PDF-681KB]
Sesión 12: Los deslices en el proceso de cambiar el estilo de vida Ver Cdc-pdf[PDF-512KB] Ver Cdc-pdf[PDF-863KB]
Sesión 13: Impulsar su plan de actividades Ver Cdc-pdf[PDF-486KB] Ver Cdc-pdf[PDF-730KB]
Sesión 14: Haga que las señales sociales funcionen a su favor Ver Cdc-pdf[PDF-468KB] Ver Cdc-pdf[PDF-937KB]

Sesión 15: Usted puede manejar el estrés

Ver Cdc-pdf[PDF-484KB] Ver Cdc-pdf[PDF-772KB]
Sesión 16: Maneras de mantenerse motivado Ver Cdc-pdf[PDF-458KB] Ver Cdc-pdf[PDF-801KB]

 

Months 7-12 Curriculum Handouts
Sesión 1: Bienvenidos a la fase de seguimiento Ver Cdc-pdf[PDF-577KB] Ver Cdc-pdf[PDF-615KB]
Sesión 2: Grasas saturadas, insaturadas y trans Ver Cdc-pdf[PDF-531KB] Ver Cdc-pdf[PDF-218KB]

Sesión 3: Preparación de comidas y modificación de recetas

Ver Cdc-pdf[PDF-142KB] Ver Cdc-pdf[PDF-224KB]
Sesión 4: Alimentación saludable, una comida a la vez Ver Cdc-pdf[PDF-649KB] Ver Cdc-pdf[PDF-302KB]
Sesión 5: Alimentación saludable con variedad y equilibrio Ver Cdc-pdf[PDF-608KB] Ver Cdc-pdf[PDF-297KB]
Sesión 6: Más volumen, menos calorías Ver Cdc-pdf[PDF-651KB] Ver Cdc-pdf[PDF-266KB]
Sesión 7: Como mantenerse enfocado en la actividad física Ver Cdc-pdf[PDF-527-KB] Ver Cdc-pdf[PDF-155KB]

Sesión 8: Cómo intensificar la actividad física

Ver Cdc-pdf[PDF-629KB] Ver Cdc-pdf[PDF-302KB]
Sesión 9: Equilibre sus ideas para lograr un mantenimiento largo a plazo Ver Cdc-pdf[PDF-817KB] Ver Cdc-pdf[PDF-295KB]

Sesión 10: Cómo manejar los días festivos, las vacaciones y los eventos especiales

Ver Cdc-pdf[PDF-417KB] Ver Cdc-pdf[PDF-192KB]
Sesión 11: Cómo prevenir las recaídas Ver Cdc-pdf[PDF-517KB] Ver Cdc-pdf[PDF-291KB]
Sesión 12: Manejo del estrés y el tiempo Ver Cdc-pdf[PDF-809KB] Ver Cdc-pdf[PDF-293KB]
Sesión 13: Salud del corazón Ver Cdc-pdf[PDF-421KB] Ver Cdc-pdf[PDF-263KB]
Sesión 14: La vida con diabetes tipo 2 Ver Cdc-pdf[PDF-480KB] Ver Cdc-pdf[PDF-242KB]

Sesión 15: Sesión final: Mirar hacia atrás y mirar hacia el futuro

Ver Cdc-pdf[PDF-608KB] Ver Cdc-pdf[PDF-856KB]

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Page last reviewed: June 19, 2018