Cómo dejar de fumar
Dejar de fumar es una de las medidas más importantes que puede tomar para mejorar su salud. Esto es cierto independientemente de cuántos años tiene o por cuánto tiempo ha fumado.
Muchas personas que fuman se vuelven adictas a la nicotina, una droga que se encuentra de manera natural en el tabaco. Esto puede hacer difícil dejar de fumar. Sin embargo, la buena noticia es que existen tratamientos de comprobada eficacia que pueden ayudarle a dejar de fumar.
Consejería
Puede ayudarle a hacer un plan para dejar de fumar.
Puede ayudarle a prepararse para lidiar con el estrés, las ganas de fumar y otros problemas que podría enfrentar al intentar dejar de fumar.
USTED PUEDE:
Medicamentos
Pueden ayudarle a manejar los síntomas de abstinencia y las ganas de fumar, lo que le ayuda a mantener la confianza en sí mismo y la motivación para dejar de fumar.
USTED PUEDE:
Usar la terapia de remplazo de nicotina
Formas de venta libre: parche, chicle, tableta de nicotina
Con receta médica: inhalador, aerosol nasal
Hablar con su proveedor de atención médica sobre el uso de medicamentos recetados en pastilla
vareniclina bupropion
Combinar medicamentos
Use una forma de acción prolongada de terapia de remplazo de nicotina (parche de nicotina) junto con una forma de acción corta (como chicle o tabletas de nicotina). En comparación con el uso de una forma de terapia de remplazo de nicotina, esta combinación puede aumentar aún más su probabilidad de dejar de fumar.
Usar consejería junto con medicamentos le brinda la mejor oportunidad
para dejar de fumar para siempre.
Muchos de estos tratamientos y recursos podrían estar disponibles para usted gratis o estar cubiertos por su seguro.
llame a un asesor de la línea de ayuda para dejar de fumar al 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569), o
consulte con un profesional de la salud.
Ellos pueden ayudarle a decidir qué tratamiento es el más adecuado para usted y conectarlo con programas y recursos para dejar de fumar.
Recuerde, incluso si ya lo ha intentado, la clave del éxito es seguir tratando y no darse por vencido. Después de todo, más de la mitad de los adultos en los Estados Unidos que fumaban han dejado de fumar.
Para obtener información sobre cómo dejar de fumar, visite CDC.gov/dejar.
[Los enlaces a sitios web pueden llevar a páginas en inglés o español]
