Hablar con su pareja
Es importante hablar de sus preocupaciones, sentimientos y creencias, y qué haría sentirlo mejor.
Hasta para una pareja que ha estado junta durante mucho tiempo, mantener su conexión después del cáncer puede ser difícil al principio. ¿Cómo iniciar la conversación y expresar sus necesidades cuando se trata de relaciones sexuales?
Es importante hablar de sus preocupaciones, sentimientos y creencias acerca de su vida sexual, y qué haría sentirlo mejor. También es importante tomar en cuenta las preocupaciones, sentimientos y creencias de su pareja.
Tener una conversación abierta y franca es clave para seguir adelante. A continuación hay algunos consejos:
- Elija un momento de privacidad para hablar de las relaciones sexuales fuera de la habitación.
- Haga preguntas para comprender mejor las preocupaciones de su pareja.
- Concéntrese en los comentarios de su pareja, no en lo que usted piensa responder.
- Repita lo que él/ella diga con sus propias palabras.
- Sea específico y positivo acerca de lo que le gustaría cambiar.
- Hágale saber a su pareja que sus opiniones le importan.
Al abordar el tema de las relaciones sexuales y la intimidad de forma abierta puede evitar culpar al otro, mantener la conversación positiva y darle a su pareja una mejor idea de cómo usted se siente.
Comenzar de nuevo: tener relaciones sentimentales como un sobreviviente
Después del cáncer, es posible que tenga cambios físicos y emocionales y preocupaciones, especialmente acerca de las relaciones sexuales, que pueden afectar cómo se siente sobre las relaciones sentimentales. Es normal preocuparse por cómo otra persona va a reaccionar ante cambios físicos, como cicatrices o pérdida del cabello. También puede ser extraño mencionar problemas sexuales o pérdida de fertilidad, lo cual puede dificultar aún más que se sienta cercano a otra persona.
Cómo y cuándo mencionar el cáncer
Quizás se pregunte cuál es la mejor forma o el mejor momento para contarle su experiencia con el cáncer a una nueva persona en su vida. No hay una respuesta “correcta” sobre cuándo contarle a alguien. Espere hasta que se sienta cómodo para confiarle sus sentimientos a la persona.
Escribir o practicar qué decir podría ayudar. Esté preparado a contestar preguntas. Quizás también desee hablar con su médico o un consejero acerca de sus preocupaciones sobre las relaciones sentimentales y el miedo a la intimidad con una nueva pareja.
Las relaciones íntimas después del tratamiento
Después del cáncer, las relaciones íntimas podrían ser difíciles debido a los cambios físicos y emocionales. Cuando tenga problemas con su imagen corporal, recuerde lo siguiente:
- Siéntase orgulloso de su cuerpo. Después de todo, ¡lo ayudó a superar el tratamiento!
- Piense en cosas que lo ayuden a sentir más confianza en sí mismo.
- Enfóquese en lo positivo.
- Sea abierto al cambio.
Cuando su pareja es un sobreviviente de cáncer
Cuando su pareja tiene cáncer, puede ser difícil entender por lo que está pasando. Y su pareja podría tener dificultad para entender por lo que usted está pasando. Hágase estas preguntas:
- ¿Me estoy sintiendo abrumado? ¿Con estrés?
- ¿Me siento solo o abandonado?
- ¿Cómo cambiará mi papel o situación después del tratamiento?
- ¿Creo que mi pareja y yo debemos hablar sobre nuestra relación sexual?