Consideraciones para los encargados de cuidados

Foto de un hombre comiendo una ensalada mientras está sentado en un banco de un parque hablando en su teléfono celular

Aunque esté ocupado, trate de comer de manera saludable.

Cuando se está ocupado prestando apoyo a una persona con cáncer, es fácil olvidarse de cuidarse a uno mismo. Pero es igual de importante.

Prestar cuidados es estresante y puede que usted esté demasiado ocupado como para encargarse de sus propias necesidades. Así que pregúntese a sí mismo:

  • ¿Estoy haciendo suficiente ejercicio y manteniéndome físicamente activo?
  • ¿Estoy alimentándome saludablemente?
  • ¿Estoy durmiendo lo suficiente y bien?
  • ¿Me estoy manteniendo hidratado?

Después de que se termine el tratamiento, su papel podría cambiar, y es posible que se dé cuenta de que es un buen momento para seguir las recomendaciones para una buena salud física.

Esta página fue revisada el: el 10 de diciembre del 2020