Consideraciones para los encargados de cuidados

Cuando se está ocupado prestando apoyo a una persona con cáncer, es fácil olvidarse de cuidarse a uno mismo. Pero es igual de importante.

Prestar cuidados es estresante y puede que usted esté demasiado ocupado como para encargarse de sus propias necesidades. Así que pregúntese a sí mismo:

• ¿Estoy haciendo suficiente actividad física?
• ¿Estoy alimentándome saludablemente?
• ¿Estoy durmiendo lo suficiente y bien?
• ¿Me estoy manteniendo hidratado?

Después de que se termine el tratamiento, su papel podría cambiar, y es posible que se dé cuenta de que es un buen momento para seguir las recomendaciones para una buena salud física.