Guía para una vida saludable: Salud física

Cada persona vive la experiencia del cáncer de una forma distinta. Y cuando se trata de seguir adelante después del tratamiento, no hay una sola forma que se adapte a todos. Pero hay tres áreas de la salud física —nutrición, actividad física y sueño— que son importantes para todas las personas que tienen o tuvieron cáncer. Son clave para su recuperación y bienestar.

Encontrar su “nueva normalidad” después del cáncer es una travesía. Es allí donde esta guía se hace presente. En ella encontrará información de expertos, consejos prácticos y recursos confiables que lo ayudarán a usted y a aquellos comprometidos con sus cuidados a crear un plan que sea adecuado para su situación actual.

Nuestra guía puede ayudarlo con lo siguiente:

• Entender cómo alimentarse de manera saludable, la actividad física y dormir pueden tener un efecto positivo en su salud.
• Conozca los problemas que enfrentan muchas personas que tienen cáncer.
• Identificar las necesidades y dificultades específicas que usted tenga para que se sienta cómodo al hablar sobre ellas.
• Encontrar expertos en su comunidad que puedan ayudarlo a empezar a tener hábitos saludables y mantenerlos.
• Obtenga consejos para cuidar a una persona con cáncer.

Consejos para mantenerse sano

Cuando su tratamiento termine, es posible que su médico le diga que se haga chequeos o pruebas en el futuro. Esto se llama atención de seguimiento. Asegúrese de seguir las indicaciones de su médico. Estas pruebas pueden ayudar a detectar los primeros signos de un cáncer nuevo o del mismo cáncer que volvió.

Para obtener más consejos sobre cómo reducir la probabilidad de que vuelva el cáncer, consulte la página web Cómo mantenerse sano después del tratamiento contra el cáncer.