Consejos para los hombres sobre la seguridad del sol

Foto de un hombre que llevaba un sombrero

Los hombres, en particular los que tengan la piel más clara, tienen más probabilidades que nadie de presentar cáncer de piel.

Los hombres, en particular los que tengan la piel más clara, tienen más probabilidades que nadie de presentar cáncer de piel, incluido el melanoma, el tipo de cáncer de piel que más muertes causa.

Es posible que al pensar en la protección solar, usted se imagine un día en la playa. Pero a lo largo de la vida, usted está expuesto al sol cuando realiza actividades cotidianas como andar en bicicleta, trabajar, correr o hasta cortar el césped. La exposición al sol es la fuente principal de rayos ultravioleta (UV), que pueden causar cáncer de piel. Y con el tiempo la exposición a los rayos ultravioleta se va sumando, lo cual aumenta el riesgo de tener cáncer de piel.

El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en los Estados Unidos. Cada año, casi 5 millones de personas reciben tratamiento contra el cáncer de piel, a un costo de aproximadamente $8000 millones. En los EE. UU., el melanoma causa aproximadamente 8000 muertes por año.

¿Por qué los hombres tienen más probabilidad que las mujeres de tener cáncer de piel?

Los hombres tienen más tendencia a estar más expuestos al sol que las mujeres. Los hombres a lo largo de su vida pasan más tiempo en exteriores y es más probable que trabajen al aire libre, en comparación con las mujeres. Los productos para el cuidado personal de las mujeres, como cremas hidratantes y maquillaje, con frecuencia contienen protector solar, mientras que muchos de los productos para hombres no lo tienen.

Alrededor de una tercera parte de los adultos en los EE. UU. presentan quemaduras solares todos los años. Las quemaduras solares, que pueden aumentar su riesgo de presentar cáncer de piel, son comunes entre los hombres, los adultos jóvenes y los hombres que se broncean en interiores. Cuando están al aire libre en un día soleado por más de una hora, solamente el 14 % de los hombres usan protección solar tanto en la cara como en otras partes de la piel expuesta.

Formas fáciles de protegerse

Es fácil protegerse de la exposición a los rayos ultravioleta.

  • Las camisas de mangas largas, los pantalones y un sombrero de ala ancha ofrecen la mejor protección. Si usa una gorra de béisbol o una camisa de manga corta, asegúrese de aplicarse protección solar en las orejas, el cuello y los brazos.
  • Quédese en la sombra tanto como sea posible entre las 10 a. m. y las 4 p. m., que son las horas con más luz solar.
  • Use un protector solar de amplio espectro con un factor de protección (SPF) de al menos 15 en toda la piel expuesta, y no se olvide de volver a aplicarlo cada dos horas, así como después de nadar, sudar o secarse con una toalla.
  • Si trabaja al aire libre, pregunte sobre las medidas de protección solar en el trabajo, como usar ropa de protección contra el sol.
  • Evite broncearse en interiores.
Esta página fue revisada el: 9 de abril de 2020