Proteja su audición este verano y, ¡durante todo el año!
El Centro Nacional de Salud Ambiental de los CDC lo anima a proteger su audición mientras participa en actividades ruidosas durante el verano.
A continuación, hay algunos ejemplos de actividades ruidosas:
- Ver los juegos pirotécnicos del verano en el feriado del 4 de julio
- Cortar el césped
- Usar una orilladora a gasolina para emparejar el césped
- Usar herramientas eléctricas para los proyectos del verano
- Ver un juego de baloncesto y hacerle barra a su equipo favorito
- Asistir a un concierto en el verano
- Ir a una clase de ejercicios
- Ver una competencia de autos de carreras
- Montar en moto acuática o en un bote con motor
- Ir al cine
Los sonidos cotidianos generalmente no dañan su audición. Sin embargo, muchas personas participan en actividades que producen niveles de sonido perjudiciales, como asistir a eventos deportivos y a conciertos, y usar herramientas eléctricas. La repetición de estas actividades a lo largo del tiempo causará pérdida auditiva.
El ruido fuerte puede dañar partes sensibles del oído y causar silbidos o zumbidos en el oído (tinnitus), una mayor sensibilidad al sonido (hiperacusia) y pérdida auditiva. La exposición al ruido fuerte reiterada durante años afecta cuán bien podría escuchar más adelante en su vida y cuán rápido podría presentar problemas de audición, aun después de que la exposición haya acabado.
Evitar situaciones ruidosas es la mejor prevención. Pero si no puede evitar el ruido, use protección auditiva adecuada. ¡Puede proteger su audición y todavía hacer todo lo que le gusta!
Recomendaciones para ayudar a prevenir la pérdida auditiva causada por ruidos fuertes
EN CASA
- Baje el volumen de la televisión, radio o música
- Si está escuchando música a alto volumen, haga una pausa cada tanto para reducir la exposición.
- Use productos que tengan versiones menos ruidosas (herramientas eléctricas, juguetes, vehículos de recreación) siempre que estén disponibles.
- (Para obtener más información, visite la página web de los CDC sobre el programa “Buy Quiet”, que promueve la compra de máquinas silenciosas: https://www.cdc.gov/spanish/niosh/topics/buyquiet/default.html)
- Use dispositivos de protección auditiva (como tapones para los oídos, auriculares y orejeras que cancelen ruido) cuando no pueda evitar los sonidos fuertes.
- Haga de la protección auditiva una práctica conveniente. Guarde tapones para los oídos en su auto, su mochila o bolso para tenerlos accesibles.
- Mantenga a los niños alejados de la música alta o del equipo ruidoso cuando estén en casa.
EN EVENTOS PÚBLICOS
- Aléjese o manténgase lejos de la fuente de ruido más fuerte, como parlantes, especialmente si está con niños.
- Limite la duración del tiempo de exposición a sonidos fuertes.
- Ponga atención a las señales de advertencia sobre ruidos fuertes o que recomienden el uso de protección auditiva.
- Lleve con usted dispositivos de protección auditiva. Manténgalos en su auto, en los bolsillos u otro lugar que sea de fácil acceso.
Anime a sus amigos, familiares, vecinos y compañeros de trabajo para que protejan su audición mientras disfrutan sus actividades favoritas durante el verano.
Y más importante aún, use protección auditiva (tapones para los oídos, orejeras y auriculares que cancelen ruido) todo el año y planifique de manera que siempre esté preparado para proteger su audición mientras disfruta sus actividades favoritas. ¡Sus oídos se lo agradecerán!
Para obtener más información sobre cómo los ruidos fuertes pueden causar pérdida auditiva, visite https://www.cdc.gov/nceh/hearing_loss/default.html