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Resumen fácil de leer sobre el miedo a las agujas
1. ¿Qué es el miedo a las agujas?
Miedo a las agujas significa tener temor a ser pinchado con una aguja.
2. ¿De qué se trata este artículo?
El miedo a las agujas es algo común y no ocurre solo en los niños. Los adultos también pueden sentir miedo a que los pinchen con una aguja cuando van al médico. Recibir medicamentos con una aguja a través de la piel no suele doler mucho, pero la mente puede engañar a la gente y hacerla sentir mucho miedo.
En este artículo se proveen consejos que pueden ayudarlo a manejar su miedo a las agujas para que no le impida recibir las vacunas importantes que necesite.
3. Consejos útiles sobre cómo manejar el miedo y el dolor
Entender qué empeora o alivia el miedo
Ver imágenes de agujas y reportes noticieros sobre inyecciones puede crear temor en algunas personas.
Usar palabras como ‘aplicar’ en lugar de ‘inyectar’ podría ayudar con el temor.
Estar en un lugar privado podría ser más cómodo para las personas con temor a las agujas.
Entender por qué se debe administrar el medicamento a través de la piel, dónde sucederá, quiénes estarán allí y qué pasa antes, durante y después puede ayudar a causar menos temor.
- El médico, o un familiar, puede ayudar a explicar que poner la aguja en la piel puede dar la sensación de un pellizco. Puede doler un poquito, pero solo por un momento.
- Practicar lo que pasará, antes de ir al médico, puede ayudar a reducir el temor.
Ayudar con el dolor y el miedo
Aplicar una crema o un aerosol para adormecer la piel antes de poner la inyección puede ayudar a reducir el dolor.
Enfriar la piel, frotarla o someterla a vibraciones mediante un dispositivo puede ayudar a que el cerebro se enfoque en esa otra sensación y no en el dolor que se pueda
Tener otra cosa que hacer, como jugar con un juguete o mirar un video, puede ayudar a distraer la mente del dolor y el temor.
Respirar hondo puede ayudar a calmar la mente mientras se esté utilizando la aguja.
Cada persona podría necesitar manejar su temor de distintas maneras.
- Los médicos pueden ayudarlo a preparar un plan que funcione bien para usted. Pueden ayudarlo a pensar sobre los distintos consejos y ver cuáles quiere usar.
- La familia y los amigos también pueden ser parte del plan que mejor funcione para usted.
- Si su temor es muy fuerte, puede pedir la ayuda de un médico que sea experto en ayudar con los miedos.
4: Recibir ayuda
Las personas que tienen miedos que afecten aspectos importantes de su atención médica necesitan apoyo. Hay muchas maneras en que los familiares, cuidadores o amigos de una persona con miedo a las agujas la pueden apoyar.
- Pueden hacerle saber que no hay nada de qué avergonzarse.
- Pueden acompañarlo, darle apoyo o ayudarlo con el modo en que usted quiera manejar sus miedos.