¿Está al día con su atención preventiva?
Al tomar decisiones saludables, puede disminuir sus probabilidades de tener una enfermedad crónica y mejorar su calidad de vida. Evitar afecciones crónicas, como las del corazón, la diabetes tipo 2 y la obesidad, puede también disminuir su riesgo de presentar enfermedad grave a causa de algunas enfermedades infecciosas, como la influenza (gripe) y el COVID-19.
Sin embargo, los comportamientos saludables son solo una parte del panorama general. Obtener atención preventiva de rutina puede ayudar a que se mantenga bien y a descubrir los problemas de forma temprana, ayudando a que tenga una vida más larga y saludable.
Hágase chequeos médicos y dentales habituales.
Los chequeos habituales son independientes de otras visitas al médico a causa de enfermedad o lesión. Además de los exámenes físicos, estas visitas se enfocan en la atención preventiva, como la siguiente:
- Pruebas de detección, las cuales son pruebas médicas para detectar enfermedades en sus etapas iniciales, cuando podrían ser más fáciles de tratar.
- Servicios, como vacunas (inyecciones), que mejoran la salud al prevenir enfermedades y otros problemas de salud.
- Limpiezas dentales.
- Educación y consejería para ayudar a que tome decisiones sobre la salud informadas.
Conozca sus antecedentes médicos familiares.
Los antecedentes médicos familiares son el registro de las enfermedades y afecciones presentes en su familia. Usted y sus familiares comparten genes. También podrían tener comportamientos en común, como la actividad física que hacen y lo que les gusta comer. Podrían vivir en la misma zona y tener contacto con cosas ambientales dañinas similares. Los antecedentes familiares incluyen todos estos factores, cada uno de los cuales puede afectar su salud.
Si tiene antecedentes familiares de una enfermedad crónica, como cáncer, enfermedad del corazón, diabetes u osteoporosis, tiene mayor probabilidad de presentar esa enfermedad.
Hable con su familia. Escriba los nombres de los parientes cercanos de ambos lados de la familia: padres, hermanos, abuelos, tías, tíos, sobrinas y sobrinos. Incluya información sobre afecciones graves, causas de muerte, edad cuando se diagnosticó la enfermedad, edad cuando murió y orígenes étnicos.
Asegúrese de actualizar esta información regularmente y compartir lo que haya sabido con su familia y su médico.
Su médico lo puede ayudar a tomar medidas para prevenir ciertas afecciones y enfermedades crónicas, o detectarlas en sus etapas iniciales, cuando son más fáciles de tratar.
No puede cambiar sus genes, pero puede cambiar comportamientos no saludables que pueden causar enfermedades crónicas, como fumar, alimentarse mal, no hacer actividad física o consumir alcohol en exceso. Si tiene antecedentes médicos familiares de una enfermedad, podría beneficiarse enormemente si realiza estos cambios de estilo de vida y si tiene prácticas de atención preventiva, como chequeos habituales, vacunaciones y pruebas de detección.
Manténgase al día con las pruebas de detección del cáncer.
Hacerse pruebas de detección del cáncer significa que le examinarán el cuerpo para detectar si tiene cáncer antes de que presente síntomas. Al hacerse las pruebas de detección con regularidad se puede detectar de manera temprana el cáncer de mama, de cuello uterino y colorrectal (colon), cuando el tratamiento suele ser más eficaz. La realización de pruebas de detección de cáncer de pulmón se recomienda para algunas personas con alto riesgo. Obtenga más información sobre las pruebas de detección recomendadas por los CDC.
Las pruebas de detección del cáncer de mama no pueden prevenir esta enfermedad, pero pueden ayudar a encontrar el cáncer en sus etapas iniciales, cuando es más fácil de tratar. Hable con su médico sobre cuáles son las pruebas de detección del cáncer de mama adecuadas para usted y cuándo debería hacérselas. Obtenga más información sobre las pruebas de detección del cáncer.
La prueba de Papanicoláu permite encontrar células anormales en el cuello del útero que podrían convertirse en cáncer. También permite detectar el cáncer de cuello uterino en su etapa inicial, cuando las probabilidades de curarlo son altas. La prueba del VPH busca el virus (virus del papiloma humano) que puede causar este tipo de cambios celulares. Obtenga más información sobre las pruebas de detección del cáncer de cuello uterino.
El cáncer colorrectal casi siempre se desarrolla a partir de pólipos precancerosos (crecimiento anómalo de tejido) en el colon o el recto. Las pruebas de detección pueden encontrar los pólipos precancerosos para que se los pueda sacar antes de que se conviertan en cáncer. Las pruebas de detección también pueden detectar el cáncer colorrectal en su etapa inicial, cuando el tratamiento es más eficaz. Obtenga más información sobre las pruebas de detección del cáncer colorrectal.
Se recomiendan las pruebas anuales de detección de cáncer de pulmón con una tomografía computarizada de baja dosis a las personas que tengan entre 50 y 80 años y tengan antecedentes de tabaquismo excesivo y fumen ahora, o hayan dejado de fumar en los últimos 15 años. Obtenga más información sobre las pruebas de detección del cáncer de pulmón.
Vacúnese.
La vacunación es una de las formas más seguras y convenientes de proteger la salud. Las vacunas ofrecen protección de distintas formas, pero todas ayudan al cuerpo a recordar cómo combatir una infección específica en el futuro. Generalmente le lleva al cuerpo varias semanas después de la vacunación producir esa protección.
La vacunación oportuna durante la infancia es fundamental porque ayuda a brindar inmunidad antes de que los niños estén expuestos a enfermedades que podrían ser mortales. Las vacunas se evalúan a fin de garantizar que sean seguras y eficaces para su administración a los niños en las edades recomendadas.
Los adultos necesitan estar al día con las vacunas porque la inmunidad de las vacunas de la infancia puede desaparecer con el tiempo. Usted también está en riesgo de contraer distintas enfermedades como adulto.
Obtenga más información sobre las vacunaciones de rutina recomendadas para niños, adolescentes y adultos.
La vacunación contra el COVID-19 puede reducir su riesgo de enfermedad grave, hospitalización y muerte a causa del COVID-19. Es especialmente importante para las personas con problemas de salud subyacentes, como enfermedad cardiaca, enfermedad pulmonar, diabetes y obesidad. Es más probable que las personas con estas afecciones se enfermen gravemente a causa del COVID-19.
La mejor forma de disminuir su riesgo de contraer la influenza estacional y sus complicaciones potencialmente graves es vacunarse todos los años. Obtenga más información sobre quién necesita una vacuna contra la influenza. Todas las personas de 6 meses de edad o más deberían vacunarse contra la influenza cada temporada, especialmente las personas con mayor riesgo.