Tome control de su diabetes: pies sanos

Consejos para mantener los pies sanos

Revísese los pies todos los días.

• Fíjese si tienen callos, cortes, llagas, ampollas, manchas rojas, y si están hinchados. Un buen momento para revisarse los pies es cuando se pone o saca las medias y los zapatos.
• Si tiene dificultad para verse la planta de los pies, use un espejo. También le puede pedir ayuda a un familiar.
• Comuníquese con su equipo de atención médica si nota algún problema.

Lávese los pies todos los días.

• Láveselos con agua tibia, no caliente. No se los remoje.
• Antes de meter los pies en el agua, revise la temperatura con las manos para asegurarse de que no esté demasiado caliente. Quizás no pueda sentirla con los pies.
• Séquese bien los pies y entre los dedos.

Mantenga la piel de sus pies suave y lisa.

• Póngase una capa fina de loción en la parte de arriba y en la planta de los pies.
• No se ponga loción entre los dedos. Podría causar una infección.

Protéjase los pies.

• No camine descalzo. Podría fácilmente pisar algo y lastimarse los pies.
• Use zapatos que le queden bien y le protejan los pies.
• Antes de ponerse los zapatos, revise que la parte de adentro esté lisa y suave y que no haya nada adentro de ellos.
• Siempre use zapatos en la playa y cuando camine sobre pavimento caliente.
• No use bolsas de agua caliente ni almohadillas térmicas en los pies.
• No use productos de venta sin receta para los callos. Podrían lastimarle la piel.
• Mantenga su azúcar en la sangre dentro de su nivel objetivo.
• Pídale a su médico de cuidados primarios que le revise los pies en cada visita.
• Vea a un podólogo (profesional especializado en los pies) para que le examine los pies una o más veces al año.

¿Cómo le puede dañar los pies la diabetes?

• La diabetes es una de las grandes causas de amputación de los dedos de los pies, los pies y las piernas. Muchas de estas amputaciones podrían prevenirse con el cuidado diario de los pies.
• Si usted tiene diabetes, puede perder la sensibilidad en los pies. Cuando pasa eso, puede ser difícil darse cuenta si tiene problemas en los pies, como callos, cortes, llagas o ampollas.
• La diabetes puede reducir la cantidad de sangre que llega los pies. La falta de sensibilidad y la menor circulación sanguínea pueden hacer que las llagas tomen más tiempo en sanar y llevar a problemas en los pies.

Qué hacer cuando vaya a ver al podólogo

• Trabaje con el podólogo para crear un plan de cuidado de los pies.
• Pregúntele cómo cortarse las uñas y tratar los callos de manera segura.
• Pregúntele si necesita usar zapatos especiales. Los zapatos podrían estar cubiertos por Medicare u otros planes de seguro médico.
• Pídale al podólogo que envíe los resultados de sus exámenes a sus médicos después de cada visita.
• ¡Asegúrese de ir a su próxima cita con el podólogo!