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Spanish Curriculum


Read and Download the Spanish Core Curriculum

This curriculum is for lifestyle coaches and organizations that will deliver a lifestyle change program in their community.

Download individual Facilitation Guide files.

Chapter 1: Bienvenido al Programa Nacional de Prevención de la Diabetes [PDF–580 KB]
Chapter 2: Sea detective de grasas y calorías [686 KB]
Chapter 3: Tres formas de comer menos grasas y menos calorías [PDF–520 KB]
Chapter 4: Alimentación saludable [PDF–420 KB]
Chapter 5: Mueva esos músculos [PDF–419 KB]
Chapter 6: Mantenerse activo, un modo de vida [PDF–628 KB]
Chapter 7: Inclinar la balanza de las calorías [PDF–410 KB]
Chapter 8: Tomar el control de lo que lo rodea [PDF–650 KB]
Chapter 9: Resolución de problemas [PDF–486 KB]
Chapter 10: Cuatro claves para comer afuera de forma saludable [PDF–467 KB]
Chapter 11: Responder a los pensamientos negativos [PDF–534 KB]
Chapter 12: Los deslices en el proceso de cambiar el estilo de vida [PDF–512 KB]
Chapter 13: Impulsar su plan de actividades [PDF–486 KB]
Chapter 14: Haga que las señales sociales funcionen a su favor [PDF–468 KB]
Chapter 15: Usted puede manejar el estrés [PDF–484 KB]
Chapter 16: Maneras de mantenerse motivado [PDF–458 KB]

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Read and Download the Spanish Core Sessions Handouts

These handouts are for participants working with coaches in lifestyle change programs.

Download individual Participant Notebook files.

Week 1: Bienvenido al Programa Nacional de Prevención de la Diabetes [PDF-1.58MB]
Week 2: Sea detective de grasas y calorías [PDF-1.31MB]
Week 3: Tres maneras de comer menos grasas y menos calorías [PDF-906KB]
Week 4: Alimentación saludable [PDF-494KB]
Week 5: Mueva esos músculos [PDF-953KB]
Week 6: Mantenerse activo, un modo de vida [PDF-1.45MB]
Week 7: Inclinar la balanza de las calorías [PDF-1.05MB]
Week 8: Tomar el control de lo que lo rodea [PDF-810KB]
Week 9: Resolución de problemas [PDF-988KB]
Week 10: Cuatro claves para comer afuera de forma saludable [PDF-1.62MB]
Week 11: Responder a los pensamientos negativos [PDF-681KB]
Week 12: Los deslices en el proceso de cambiar el estilo de vida [PDF-863KB]
Week 13: Impulsar su plan de actividades [PDF-730KB]
Week 14: Haga que las señales sociales funcionen a su favor [PDF-937KB]
Week 15: Usted puede manejar el estrés [PDF-772KB]
Week 16: Maneras de mantenerse motivado [PDF-801KB]

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Read and Download the Spanish Post-Core Curriculum

This curriculum is for lifestyle coaches and organizations that will deliver a lifestyle change program in their community.

Download individual Post-Core Facilitation Guide files.

Session 1: Bienvenidos a la fase de seguimiento [PDF–577KB]
Session 2: Grasas saturadas, insaturadas y trans [PDF–531KB]
Session 3: Preparación de comidas y modificación de recetas [PDF–142KB]
Session 4: Alimentación saludable, una comida a la vez [PDF–649KB]
Session 5: Alimentación saludable con variedad y equilibrio [PDF–608KB]
Session 6: Más volumen, menos calorías [PDF–651KB]
Session 7: Como mantenerse enfocado en la actividad física [PDF–527KB]
Session 8: Cómo intensificar la actividad física [PDF–629KB]
Session 9: Equilibre sus ideas para lograr un mantenimiento largo a plazo [PDF–817KB]
Session 10: Cómo manejar los días festivos, las vacaciones y los eventos especiales [PDF–417KB]
Session 11: Cómo prevenir las recaídas [PDF–517KB]
Session 12: Manejo del estrés y el tiempo [PDF–809KB]t
Session 13: Salud del corazón [PDF–421KB]
Session 14: La vida con diabetes tipo 2 [PDF–480KB]
Session 15: Sesión final: Mirar hacia atrás y mirar hacia el futuro [PDF–608KB]

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Read and Download the Spanish Post-Core Sessions Handouts

These handouts are for participants working with coaches in lifestyle change programs.

Download individual Participant Notebook files.

Session 1: Bienvenidos a la fase de seguimiento [PDF–615KB]
Session 2: Grasas saturadas, insaturadas y trans [PDF–218KB]
Session 3: Preparación de comidas y modificación de recetas [PDF–224KB]
Session 4: Alimentación saludable, una comida a la vez [PDF–302KB]
Session 5: Alimentación saludable con variedad y equilibrio [PDF–297KB]
Session 6: Más volumen, menos calorías [PDF–266KB]
Session 7: Como mantenerse enfocado en la actividad física [PDF–155KB]
Session 8: Cómo intensificar la actividad física [PDF–302KB]
Session 9: Equilibre sus ideas para lograr un mantenimiento largo a plazo [PDF–295KB]
Session 10: Cómo manejar los días festivos, las vacaciones y los eventos especiales [PDF–192KB]
Session 11: Cómo prevenir las recaídas [PDF–291KB]
Session 12: Manejo del estrés y el tiempo [PDF–293KB]
Session 13: Salud del corazón [PDF–263KB]
Session 14: La vida con diabetes tipo 2 [PDF–242KB]
Session 15: Sesión final: Mirar hacia atrás y mirar hacia el futuro [PDF–856KB]

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