Cómo cuidar a los bebés para que duerman de forma segura

Padres y cuidadores

Cómo crear un área segura para que duerman los bebés

Los CDC apoyan las recomendaciones del 2022 de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés). Tome las medidas siguientes para ayudar a reducir el riesgo de muertes de bebés asociadas al sueño.

• Acueste a su bebé boca arriba cada vez que lo ponga a dormir, ya sea para la siesta o para dormir durante la noche.
• Use una superficie firme y plana para dormir, que no esté en ángulo ni inclinada. Por ejemplo, un colchón en una cuna con aprobación de seguridad, cubierto con una sábana con elástico (fitted sheet).
• Mantenga el área donde duerme su bebé (por ejemplo, una cuna o un moisés) en la misma habitación donde duerme usted, idealmente hasta que el bebé tenga al menos 6 meses.
• Mantenga la ropa de cama blanda fuera del área donde duerme su bebé. Esto incluye mantas, almohadas, almohadillas protectoras y juguetes blandos.
• No tape la cabeza del bebé ni permita que le dé mucho calor. Algunos signos de que su bebé podría tener mucho calor son que sude o tenga el pecho caliente.

Vea un área segura para dormir en ¿Cómo es un ambiente de sueño seguro?, de Safe to Sleep®.

Recomendaciones adicionales para reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante

Además de las recomendaciones indicadas arriba, la AAP tiene también estas otras recomendaciones:

• No fume ni consuma nicotina durante el embarazo, y no fume ni permita que otros lo hagan alrededor de su bebé. Para obtener ayuda para dejar de fumar, visite Cómo dejar de fumar.
• No tome bebidas alcohólicas ni use drogas ilegales durante el embarazo.
• Alimente a su bebé con leche materna. Infórmese más sobre amamantar a su bebé para reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del bebé.
• Asegúrese de llevar a su bebé a las visitas médicas de rutina con su proveedor de atención médica. Su bebé recibirá las vacunas recomendadas para ayudar a protegerlo contra enfermedades graves.
• Ofrézcale a su bebé un chupete a la hora de la siesta y cuando vaya a dormir por la noche. Si está amamantando, tal vez quiera esperar a usar el chupete hasta que se haya establecido bien el amamantamiento.

Infórmese sobre estas y otras recomendaciones en la página Cómo mantener seguro a su bebé cuando duerme: explicamos la política de la AAP, en el sitio Healthy Children, de la AAP.

Video de los CDC sobre el sueño seguro

En el 2019, expertos de los CDC realizaron un evento en vivo por Facebook Live para comunicar información sobre el sueño seguro para los bebés.

Video en español del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano Eunice Kennedy Shriver sobre la seguridad al dormir

En este video en español, los expertos explican cómo crear un área segura para que duerma el bebé. Además, encontrará respuesta a preguntas frecuentes.

Recursos

Recursos para dormir de forma segura

La campaña Seguro al Dormir^® tiene actividades y materiales educativos para aprender cómo ayudar a los bebés a dormir de forma segura.

Cribs for Kids^® proporciona educación y cunas portátiles para familias que no pueden costear un lugar seguro para que duerman sus bebés.

Aquí encontrará consejos de Safe Kids Worldwide sobre el sueño seguro y la prevención de la asfixia.

Recursos para el duelo

Estas organizaciones ofrecen apoyo para familias que han pasado por la trágica experiencia de perder un bebé:

• First Candle
• The Compassionate Friends