Vitamina D
¿Qué hace la vitamina D?
La vitamina D ayuda a su hijo a desarrollar huesos fuertes y a prevenir el raquitismo. El raquitismo es una condición de ablandamiento de los huesos que puede ocurrir en niños que están en crecimiento.
¿Cuándo necesita mi hijo vitamina D? ¿Y cuánto?
Todos los niños necesitan vitamina D desde poco después del nacimiento.
- Los niños menores de 12 meses de edad necesitan 400 UI de vitamina D por día.
- Los niños de 12 a 24 meses necesitan 600 IU de vitamina D por día.
¿Cómo puedo asegurarme de que mi hijo esté recibiendo suficiente vitamina D?
Para los bebés que se alimentan solo con leche materna o que reciben leche materna y fórmula infantil:
- La leche materna generalmente no proporciona toda la vitamina D que necesita un bebé, por lo tanto, los bebés amamantados necesitarán un suplemento de 400 UI de vitamina D por día poco después del nacimiento.
Para bebés que solo reciben fórmula infantil:
- No necesitan suplementos de vitamina D.
- Las fórmulas infantiles están fortificadas con vitamina D.
- Obtenga más información sobre cómo elegir una fórmula infantil.
Para niños que han comenzado a comer alimentos sólidos:
Asegúrese de que la dieta de su hijo tenga alimentos con vitamina D. Algunos ejemplos de alimentos con vitamina D incluyen:
- Algunos pescados (por ejemplo, salmón o atún enlatado al agua)
- Huevos
- Productos con ícono de alerta fortificados con vitamina D, como leche de vaca entera (para niños de 12 meses en adelante), yogur, cereales y algunos jugos 100% naturales
Los suplementos de vitamina D son otra forma de ayudar a los niños a obtener suficiente vitamina D todos los días. Hable con su médico o enfermera sobre la vitamina D en la próxima cita de su hijo si tiene preguntas.
Obtenga más información sobre la vitamina D y la luz solar para su bebé.
Para obtener más información sobre la vitamina D, consulte la Recomendación sobre la vitamina D de la Academia Estadounidense de Pediatría (enlace solo en inglés).
