¿Está embarazada y considerando amamantar?

Prepárate antes de tu parto

Aprende sobre la lactancia materna. Toma una clase de lactancia, lee un libro o consulta los recursos de lactancia en línea que se indican a continuación. Es importante comenzar la lactancia materna lo antes posible después del nacimiento, y la preparación puede ayudarte a estar lista. No esperes hasta después de haber dado a luz para aprender cómo ayudar a tu bebé a prenderse al pecho, con qué frecuencia amamantar o cómo aumentar tu producción de leche (enlaces solo en inglés).

Informa a tu proveedor de atención médica que deseas amamantar. Habla sobre cualquier cirugía o lesión en los senos que hayas tenido. Si estás tomando suplementos o medicamentos, comenta con tu proveedor de atención médica sobre tratamientos que puedan ser compatibles con la lactancia materna.

Conozca su hospital de parto o centro de maternidad. Haga un recorrido o tome una clase. Pregunte sobre las políticas de lactancia del hospital (enlace solo en inglés) para asegurarse de que su equipo de parto pueda ayudarle a cumplir sus metas de lactancia.

Conéctese con su pareja, familia y amigos. Su pareja, familia y amigos pueden desempeñar un papel importante en ayudarle a amamantar. Antes de que llegue su bebé, comparta su decisión con ellos. Pueden brindar apoyo y ánimo (enlace solo en inglés).

Aprenda los primeros pasos a seguir después del nacimiento

Puede tomar medidas inmediatamente después del nacimiento para ayudar a que la lactancia tenga un buen comienzo. Muchos hospitales apoyan estas prácticas y siempre está bien pedir ayuda al personal del hospital.

Practique el contacto piel con piel (enlace solo en inglés). El tiempo de contacto piel con piel justo después del nacimiento puede ayudar a su bebé a encontrar su camino hacia su pezón. Esta práctica también ayuda a que sus hormonas se activen para empezar a producir leche. Prepárese para alimentar a su bebé aproximadamente cada 2 horas al principio.

Amamante lo antes posible después de dar a luz. Esto le ayuda a establecer su suministro de leche.

Evite la fórmula infantil en el hospital cuando sea posible. Recuerde al personal del hospital que desea amamantar para que el personal no alimente a su bebé con biberón ni lo suplemente con otros líquidos, a menos que sea médicamente necesario.

Solicite que su bebé permanezca en su habitación. Deje que su bebé esté en su habitación del hospital todo el día y la noche. Esto le ayudará a aprender las señales de alimentación de su bebé y a amamantar con frecuencia. Es posible que su hospital pueda realizar exámenes rutinarios del recién nacido directamente en su habitación.

Pida ayuda. Si tiene dificultades para lograr un buen agarre, si le preocupa que su bebé esté recibiendo suficiente leche (enlaces solo en inglés), o tiene otras inquietudes, pida ayuda al personal del hospital.

Sabe a quién preguntar si necesitas ayuda

Sepa qué recursos están disponibles en su comunidad en caso de que surjan problemas de lactancia después de ser dado de alta del hospital. Su hospital puede ofrecer servicios de apoyo a la lactancia después de que se vaya. Si está inscrito en WIC, comuníquese con su clínica local de WIC para preguntar cómo puede recibir apoyo para la lactancia. WIC es el Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Infantes y Niños (enlace solo en inglés).

Hable con amigos que hayan amamantado.

Considere unirse a un grupo de apoyo. Pregunte a su hospital o a su pediatra si conocen algún grupo o recurso de apoyo a la lactancia en su comunidad.

Recursos

Enlaces solo en inglés.

Sitios web con información sobre lactancia (enlaces en inglés):

• Conceptos básicos de la lactancia en recién nacidos
• Academia Americana de Pediatría
• Apoyo a la Lactancia de WIC
• Firstdroplets Videos e información en inglés y español
• Oficina de Salud de la Mujer Apoyo a la Lactancia