Estrategia de relajación

¿Sientes mucha ansiedad y angustia?
Intenta lo siguiente...

5
Encuentra CINCO cosas que puedas ver a tu alrededor.

4
Encuentra CUATRO cosas que puedas tocar a tu alrededor.

3
Encuentra TRES cosas que puedas oír a tu alrededor.

2
Encuentra DOS cosas que puedas oler a tu alrededor.

1
Encuentra UNA cosa que puedas saborear a tu alrededor.