第5卷第1期，2008年1月

原創研究
Pausa para tu Salud：透過將工間運動整合入工作場所組織性常規以降低體重和腰圍

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Agustin Lara, MD, SPH, Antronette K Yancey, MD, MPH, Roberto Tapia-Conyer, MD, MPH, MSc, DrSc, Yvonne Flores, PhD, Pablo Kuri-Morales, MD, MSc, SPH, Ritesh Mistry, PhD, Elena Subirats, MPH, William J McCarthy, PhD

建議在引用本文時注明下列出處：由Lara A, Yancey AK, Tapia-Conyer R, Flores Y, Kuri-Morales P, Mistry R等所著的《Pausa para tu salud：透過將工間運動整合入工作場所組織性常規以降低體重和腰圍》[摘要]。刊載於《慢性疾病預防》2008;5(1) [網上期刊]。http://www.cdc.gov/pcd/
issues/2008/
jan/06_0122_zht.htm。登錄[日期]。

經同行評審

摘要

簡介
改變身體或社會文化環境以強制性進行身體活動的工作地點積極性措施，可能對靜態生活方式的人士參加身體活動而言是必需的。本研究描述了實施和評估干預措施 Pausa para tu Salud（改善您健康的工間運動），這項干預措施將短暫的集體運動時間與一天的工作時間相整合。

方法
使用沒有對照的測試前–測試後研究設計，測試了從2003年1月到2004年1月，在有薪酬工作時間內每天整合入一個10分鐘工間運動的效果。總共有335名墨西哥衛生部辦公人員，作為定期年度臨床篩檢檢查的一部分，提供了基線資料。

結果
女性基線平均身體質量指數和腰圍是27.8 kg/m²和87.6 cm，男性基線平均身體質量指數和腰圍是26.6 kg/m²和89.7 cm。271名（80.9%）雇員有在1年隨訪時的完整資料。使用了雙尾配對t-檢驗比較方法。總體來說，身體質量指數降低了0.32 kg/m²（P = 0.05），腰圍降低了1.6 cm（P = 0.0009）。但是只有男性的身體質量指數顯著降低（−0.43 kg/m², P = 0.03）。多變數分析顯示，女性舒張血壓顯著降低（z = −2.04, P = 0.042）。

結論
這項干預措施與這兩種身體組成測量值的顯著改善都有關。如果這些結果在其他工作地點的隨機分組對照試驗中能夠複製，則在一天的工作時間內整合入短暫的身體活動時間可能會帶來明顯的健康和組織益處。