Volumen 4: No. 3, julio 2007
INVESTIGACIÓN ORIGINAL
¿Cuán activos son los adultos mayores de los Estados Unidos?
Judy Kruger, PhD, Susan A. Carlson, MS, David Buchner, MD
Citas sugeridas para este artículo: Kruger J, Carlson SA, Buchner D. ¿Cuán activos son los adultos mayores de los Estados Unidos? Prev Chronic Dis [serie publicada on-line] julio 2007 [fecha de la cita]. Disponible en: http://www.cdc.gov/pcd/issues/2007/
jul/06_0094_es.htm.
REVISIÓN PARITARIA
Resumen
Introducción
La actividad física regular puede reducir el deterioro de las funciones vinculado a la edad, así como el riesgo de sufrir enfermedades crónicas, como las enfermedades coronarias, la hipertensión, el cáncer colorrectal y la diabetes. El objetivo de este estudio era estimar el grado de participación en actividades aeróbicas, ejercicios de fuerza y de flexibilidad
de los estadounidenses de 50 años o más.
Métodos
Utilizando los datos poblacionales de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud del año 2001, clasificamos a los encuestados (N = 11.969) de acuerdo a si cumplían o no con los criterios de actividad establecidos en las metas de Gente Saludable 2010 sobre participación en actividades físicas aeróbicas, actividad física de gran intensidad, ejercicios de
fuerza y ejercicios de flexibilidad de forma regular durante su tiempo libre. También clasificamos a los encuestados según el grado de actividad aeróbica (por ej. inactivos, insuficientemente activos y regularmente activos).
Resultados
Estimamos que el 46,4% de los estadounidenses mayores no participaba en ninguna actividad aeróbica durante su tiempo libre; que el 26,1% realizaba actividad física con regularidad (participaba en actividades aeróbicas de intensidad leve a moderada al menos 5 veces por semana durante al menos 30 minutos o actividades de gran intensidad al menos 3 veces por semana durante al menos 20
minutos); que el 16,2% participaba en actividades aeróbicas de gran intensidad al menos 3 veces por semana durante al menos 20 minutos; que el 13,7% hacía ejercicios de fuerza al menos 2 veces por semana; y que el 24,5% hacía ejercicios de flexibilidad al menos una vez por semana. Del 26,1% de los estadounidenses mayores que hacía actividad regularmente, el 30,5% hacía
ejercicios de fuerza al menos 2 veces por semana. En general, sólo el 8,2% de los estadounidenses mayores cumplía con las recomendaciones de actividad aeróbica y de ejercicios de fuerza.
Conclusión
En el año 2001, el porcentaje de estadounidenses mayores que cumplía con las recomendaciones de actividad física estaba muy por debajo de las metas establecidas en Gente Saludable 2010 para adultos estadounidenses. Es necesario tomar más medidas para impulsar a los estadounidenses mayores a participar en actividades aeróbicas, ejercicios de fuerza y de
flexibilidad.
