Hướng Tới Một Tương Lai Không Hút Thuốc

Nhóm người đa dạng với cây pháo

Năm mới bắt đầu là lúc để nhìn lại và suy ngẫm về năm vừa qua cũng như suy nghĩ về tương lai. Khi bắt đầu một thập kỷ mới, quý vị cứ nghĩ rằng không bao giờ quá muộn để thực hiện quyết định bỏ thuốc trong Năm Mới, bất kể quý vị đã hút thuốc bao lâu!

Rico, một người tham gia Tips From Former Smokers® chương trình cổ động bỏ thuốc lá (Tips), đã phải suy nghĩ rất nhiều về tương lai của mình khi bác sĩ cho anh biết anh bị ung thư ở độ tuổi 45. Rico đã hút thuốc từ lúc 14 tuổi, nhưng khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, anh biết rằng đã đến lúc mình phải thay đổi. Anh muốn được sống vì vợ con. Cho dù đó là một hành trình đầy khó khăn, Rico chia sẻ: “Tôi bỏ thuốc lá để tôi có thể sống cùng con gái mình lâu hơn”.

Giống như Rico, có lẽ quý vị có thể tìm thấy nhiều lý do quan trọng để bỏ hút thuốc lá. Quyết định bỏ thuốc lá là bước tiến tới một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh hơn với nhiều kỷ niệm đẹp.

Bây Giờ Chính Là Thời Điểm Thích Hợp Nhất

Bỏ hút thuốc bất cứ lúc nào cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe của quý vị, ngay cả khi quý vị đã mắc một bệnh liên quan đến hút thuốc, giống như Rico. Trong vài tháng bỏ thuốc, quý vị có thể thấy rằng mình ho ít hơn và thở dễ dàng hơn. Trong vòng một hoặc hai năm sau khi bỏ hút thuốc, nguy cơ đau tim cũng sẽ giảm. Khi bỏ hút thuốc lâu hơn, quý vị sẽ giảm nguy cơ bị ung thư phổi và nhiều loại ung thư khác.

Hãy nhớ rằng bỏ hút thuốc vĩnh viễn không dễ dàng, nhưng điều này vẫn thực hiện được.

“Là một người từng hút thuốc, tôi biết việc bỏ thuốc lá khó đến mức nào”, Rico nói. “Nhưng chúng ta có thể làm được”, anh ấy nói thêm.

Sự Hỗ Trợ Giúp Bỏ Thuốc Lá Thành Công Hơn

Nếu quý vị hút thuốc mà muốn bỏ thuốc, quý vị không phải là người duy nhất muốn vậy – khoảng 7 trong 10 người Mỹ hút thuốc muốn bỏ thuốc lá. Bỏ thuốc lá không nhất thiết phải là một cuộc chiến đơn độc. Rico có được sự hỗ trợ của vợ và em gái, cũng như động lực của chính mình bằng cách nghĩ về việc nhìn các con mình lớn lên.

Cùng với bạn bè và gia đình, những người muốn bỏ thuốc lá giờ đây có rất nhiều hình thức trợ giúp hơn để lựa chọn. Quý vị có thể nhận trợ giúp miễn phí theo từng trường hợp bất cứ ở nơi đâu và khi nào quý vị cần, bao gồm trợ giúp qua điện thoại, nhắn tin, web, trò chuyện trên mạng hoặc một ứng dụng điện thoại.

một dịch vụ giúp cai thuốc lá. Các nghiên cứu cho thấy rằng dùng dịch vụ tư vấn cùng với dược phẩm cai thuốc lá giúp mọi người có cơ hội bỏ thuốc thành công. Nói chuyện với bác sĩ của quý vị hoặc nhân viên tư vấn của đường dây trợ giúp bỏ thuốc lá có thể giúp quý vị quyết định chương trình hỗ trợ và những cách nào phù hợp nhất cho mình.

Hãy Để Thuốc Lá Trở Thành Quá Khứ

Cho dù quý vị bắt đầu hút thuốc vào năm ngoái, thập niên trước hay thế kỷ trước, thì cũng không quá muộn để bỏ thuốc lá. Ngay cả khi quý vị đã thử bỏ thuốc trước đây, bây giờ là thời điểm để thử lại và hướng tới một tương lai khỏe mạnh hơn.

Nếu một người thân yêu của quý vị đang cố gắng bỏ thuốc, quý vị có thể chia sẻ các nguồn trợ giúp dưới đây với họ. Hãy cho họ biết quý vị sẽ luôn bên họ trong từng bước của quá trình cai thuốc.

Giờ đây khi đã 54 tuổi và vẫn không hút thuốc, Rico mong được dành nhiều thời gian với vợ và em gái hơn và để thấy các con mình lớn lên.

Để được trợ giúp thêm