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Mantenerse saludable en un crucero

Una pareja en la cubierta de un cruceroNo arruine sus vacaciones en un crucero por la aparición de una enfermedad inesperada. Siga estos consejos para unas vacaciones seguras y saludables en un crucero.

Para muchas personas, viajar en un crucero es la manera ideal de relajarse y conocer el mundo. Está rodeado de un mar increíble, lo atienden como a un rey, puede disfrutar de actividades y eventos planeados para usted, y le proveen un suministro aparentemente ilimitado de alimentos y bebidas; todo mientras tiene la oportunidad de visitar varios países y destinos.

Aunque los cruceros ofrecen muchos placeres, los peligros potenciales para la salud también son un riesgo cuando emprende una travesía por el mar. Estar informado y prepararse para estos peligros potenciales puede ayudarlo a mantenerse sano y aprovechar al máximo sus vacaciones en el crucero.

Información sobre el zika para viajeros

Las Olimpíadas 2016 en Brasil, el Reggae Sumfest en Jamaica, el Crop Over en Barbados: ¡el verano está repleto de celebraciones internacionales! Se ha informado la aparición de zika en muchos destinos de eventos populares este verano, por eso, asegúrese de preparar su viaje.

Si va a viajar a un área con zika, siga las recomendaciones de los CDC para mantenerse sano y seguro. Todos las personas que viajan a áreas con zika deben evitar las picaduras de mosquitos. También es posible que un hombre transmita el virus del Zika a sus parejas sexuales, así que los viajeros deben usar condones si tienen relaciones sexuales.

Debido a que el zika durante el embarazo puede causar defectos congénitos graves, las mujeres embarazadas no deben viajar a áreas con zika. Las mujeres que están tratando de quedar embarazadas deben consultar a su médico si tienen planes de viaje y leer las directrices de los CDC para saber cuánto tiempo deben esperar para intentar concebir luego de viajar a un área con zika.

Aunque no se sienta enfermo, tome medidas para evitar las picaduras de mosquitos durante las 3 semanas posteriores a su regreso a los EE. UU. desde un área con zika. Si un mosquito pica a una persona infectada mientras el virus sigue presente en su sangre, puede transmitir el virus al picar a otras personas. Los hombres también deben usar condones luego de viajar a áreas con zika para proteger a sus parejas. Los hombres cuyas parejas están embarazadas deben usar condones o abstenerse de tener sexo durante el embarazo.

Para obtener más información sobre el zika y los viajes, visite el sitio web de información sobre el zika para viajeros.

Vacunas

Foto de un crucero

Consulte a su médico antes de viajar en un crucero

Independientemente de su itinerario, debe estar al día con las vacunas habituales, como las vacunas contra el sarampión, las paperas, la rubéola, la varicela y la influenza estacional. Los miembros de la tripulación y sus compañeros de viaje a menudo vienen de países donde las enfermedades son más comunes que en los Estados Unidos y donde la vacunación no es habitual. Es por ello que se han registrado brotes de varicela y rubéola (sarampión alemán) en cruceros.

Las vacunas adicionales que necesitará dependen de los lugares donde hará escala y de las actividades qué va a hacer allí. Puede encontrar recomendaciones generales de vacunación de los CDC, por país, en las páginas de destinos de Salud de los viajeros. Sin embargo, hable con su médico sobre el itinerario y sus planes de viaje específicos. Si hace escala en un país solo por un corto tiempo, o si no planea salir del área turística alrededor del muelle, ciertas vacunas no serán necesarias.

Aun cuando no esté en riesgo de contagiarse la fiebre amarilla durante las escalas, algunos países de África y América del Sur podrían requerirle que se vacune contra esta enfermedad si ha visitado previamente un país con fiebre amarilla. Visite las páginas de destino para conocer los requisitos sobre la fiebre amarilla de un país. Las compañías de cruceros algunas veces tienen requisitos que difieren de los de los países que va a visitar, por eso asegúrese de consultar a la línea de cruceros sobre esos requisitos.

Náuseas, vómitos y diarrea

En los cruceros, se han informado casos de náuseas, vómitos y diarrea, causados, principalmente, por norovirus. La mejor manera de prevenir enfermedades es lavándose las manos frecuentemente con agua y jabón. Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño, cambiar pañales o tocar cosas que manipularon otras personas, como los pasamanos; también es una buena idea evitar tocarse la cara.

En caso de que no haya disponible agua ni jabón, puede usar un gel antiséptico para manos con al menos 60 % de alcohol. Verá dispensadores de gel antiséptico para manos en todo el crucero, úselos.

Mientras hace excursiones en la costa, especialmente en países en vías de desarrollo, siga las precauciones básicas sobre alimentos y agua: coma solo alimentos cocidos y que se sirvan calientes, beba solo bebidas de recipientes cerrados, evite el hielo y coma frutas frescas solo si las lavó con agua limpia y las peló usted mismo.

Si se siente mal antes del viaje, pregunte a la línea de cruceros si tiene otras opciones de cruceros disponibles. Consulte a su médico para saber si es seguro para usted emprender el viaje. Si se siente mal durante el viaje, informe sus síntomas en el centro médico del barco y siga las recomendaciones. Para obtener más información acerca de náuseas, vómitos y diarrea en cruceros, visite el sitio web del Programa de salubridad en embarcaciones de los CDC.

Una pareja bailando en un crucero

Conozca cómo evitar enfermarse en un crucero para que pueda disfrutar de sus vacaciones.

Otros problemas de salud

Las enfermedades respiratorias también son comunes en los cruceros. El lavado de manos frecuente puede evitar que se enferme, y toser o estornudar en un pañuelo desechable (no en su mano) puede prevenir la propagación de gérmenes. Vacunarse contra la influenza es la mejor manera de prevenir la infección.

Los pasajeros de cruceros habitualmente sufren mareos. Si es (o cree que podría ser) propenso a los mareos, consulte a su médico sobre un medicamento para reducir los síntomas. Tenga en cuenta que muchos medicamentos comunes (incluyendo algunos antidepresivos, analgésicos y pastillas anticonceptivas) pueden empeorar las náuseas causadas por los mareos.

Varios factores de estrés asociado a los cruceros (cambios en la dieta, variaciones del clima, cambios en las actividades y en la rutina para dormir) pueden empeorar una enfermedad crónica. Si se le ha diagnosticado una de estas enfermedades, debe prepararse para controlar su salud mientras está en el crucero (p. ej., controlar frecuentemente su azúcar en sangre si tiene diabetes). Si toma medicamentos regularmente para una enfermedad crónica, asegúrese de llevar una cantidad suficiente para el tiempo que dura el crucero, además de algunos adicionales en caso de que haya demoras, y tómelos en el mismo horario en que lo hace en su casa.

Para obtener más información sobre viajes sanos, visite el sitio web de salud de los viajeros.

Seguro médico de viaje y seguro de evacuación

Debe consultar a su compañía de seguro médico de viaje habitual para saber si su póliza cubre atención médica en otro país o a bordo del barco. Si no la cubre, puede comprar un seguro médico de viaje para estar cubierto durante el viaje.

Además, verifique si hay alguna interrupción en su cobertura de seguros. Por ejemplo, su seguro médico podría no cubrir evacuación médica en el caso de que no pueda recibir el tratamiento necesario donde está. La evacuación en ambulancia aérea puede costar entre $50 000 y $100 000 y las personas que no tienen seguro deben pagarla por adelantado. Puede comprar un seguro de evacuación médica para asegurarse de tener acceso a atención de emergencia. Para obtener más información sobre viajes sanos, visite la página de seguros médicos para viajeros.

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