Cómo ayudar a los pacientes y sobrevivientes de cáncer a mantenerse físicamente sanos

Es importante alentar a los pacientes y sobrevivientes de cáncer a que se mantengan lo más activos posible.

A menudo, las personas que tienen cáncer viven en su casa y reciben ayuda de sus seres queridos (como su cónyuge, familiares, amigos o vecinos). Si usted está cuidando a un sobreviviente de cáncer, le ofrecemos algunos útiles consejos a continuación.

Ir al médico

Si usted lleva a su ser querido al médico, puede hacer algunas tareas muy importantes:

• Antes de la visita, escriba las preguntas que usted y su ser querido tengan y la información que quieran compartir con el médico, como nuevos síntomas o posibles efectos secundarios.
• Lleve una lista de los medicamentos que su ser querido esté tomando.
• Anote lo que diga el médico.
• Asegúrese de que ambos entiendan qué se debe hacer a continuación.

Prevención de infecciones

Los pacientes de cáncer que son tratados con quimioterapia tienen más probabilidades de contraer una infección. Eso se debe a que la quimioterapia puede debilitar el sistema inmunitario.

Para ayudarlo a asegurarse de que su ser querido con cáncer no contraiga una infección:

• Manténgase limpio y lávese las manos con frecuencia.
• Póngase la vacuna contra la influenza (gripe) todos los años y aliente al paciente a que también se la ponga.
• Póngase la vacuna contra el COVID-19 y cualquier dosis de refuerzo para estar al día.
• Practique buenos hábitos de salud para ayudar a detener la propagación de microbios.
• Si nota alguna cortadura o rasguño en la piel del paciente, ayude a limpiarlos y cúbralos con vendas.

Llame de inmediato al médico si nota que el paciente tiene algún signo de infección, especialmente fiebre.

Comunicación de los posibles efectos secundarios

Los tratamientos contra el cáncer pueden causar muchos efectos secundarios. Un efecto secundario es un problema que se presenta cuando el tratamiento afecta tejidos u órganos sanos. Es importante que usted esté atento a los posibles efectos secundarios.

Aliente a su ser querido con cáncer a que hable con el médico acerca de cualquier cambio físico, mental o emocional. El médico podría ayudar a su ser querido a manejar estos cambios.

Tomar decisiones para mantenerse sano

Usted también puede alentar a su ser querido a que tome decisiones saludables que disminuirán las probabilidades de que vuelva a tener cáncer. Esas decisiones saludables incluyen:

• Mantenerse alejado del tabaco. Si su ser querido fuma, ayudarlo a que trate de dejar de fumar, y a que se mantenga lejos del humo de otras personas.
• Limitar la cantidad de alcohol que su ser querido beba.
• Proteger su piel de la sobreexposición a los rayos ultravioleta del sol y de las camas solares.
• Consumir muchas frutas y verduras.
• Mantener un peso saludable.
• Ser físicamente activo.

Recibir atención de seguimiento después de que termine el tratamiento

Usted puede ayudar a su ser querido a que reciba atención de seguimiento: chequeos y pruebas para detectar los primeros signos de un nuevo cáncer o del mismo cáncer. Después de cada visita al médico, asegúrese de que entiende lo que su ser querido tiene que hacer próximamente.