Preparación para futuros padres y padres de recién nacidos

Los desastres, como incendios forestales,* huracanes e inundaciones,* pueden ser impredecibles y devastadores. Vea recomendaciones generales para prepararse antes de que ocurra un desastre y saber qué hacer, si sucediera uno, para ayudar a que usted y su familia se mantengan sanos y salvos. .

Los desastres, como los incendios forestales, los huracanes y las inundaciones, pueden ser impredecibles y devastadores. Vea consejos generales para prepararse antes de que ocurra un desastre y saber qué hacer, si sucediera uno, para ayudar a que usted y su familia se mantengan sanos y salvos.

Prepárese para una emergencia o un desastre

Los desastres pueden causar miedo y ser estresantes, especialmente si está embarazada o tiene un bebé. Usted puede tomar ahora las siguientes medidas que la ayudarán a prepararse para una emergencia y sobrellevarla mejor si llegara a ocurrir.

  • Hable con su médico u otro proveedor de atención médica acerca de dónde recibirá la atención prenatal o dará a luz a su bebé si el consultorio de su médico o el hospital están cerrados.
  • Si está cerca de la fecha de parto, sepa cuáles son los signos del trabajo de partoexternal icon, incluso los del trabajo de parto prematuroexternal icon. Hable con su proveedor de atención médica sobre qué hacer en caso de emergencia.
  • Esté informada: consulte a su agencia local para el manejo de emergenciasexternal icon para saber cómo recibir alertas de emergencias (como alertas en mensajes de texto).
  • Haga un plan de comunicación familiarpdf iconexternal icon para saber la forma en que usted y su familia se comunicarán entre sí y qué medidas tomarán en diferentes tipos de situaciones.
  • Prepare un kit de emergencia que incluya suministros de alimentos y agua para 3 días, suministros médicos, incluso medicamentos, suministros para el cuidado y la seguridad del bebé, aparatos electrónicos y documentos importantes, como la lista de teléfonos de emergencia. Planifique de antemano dónde y cómo pondrá a su bebé a dormir en forma segura si tiene que irse de su casa. Su bebé está más seguro cuando duerme boca arriba en su propia área (como una cuna portátil o un moisés) sin almohadas, mantas o juguetes.

Qué hacer durante un desastre e inmediatamente después de que ocurra

Mujeres embarazadas

Las mujeres embarazadas tienen necesidades médicas especiales. Si está embarazada o piensa que podría estarlo, usted y su pareja pueden tomar las siguientes medidas para mantenerse sanos y salvos en el caso de que ocurra un desastre.


una mujer embarazada hablando con su farmaceutica

Una vez que esté fuera de peligro inmediato, continúe con su atención prenatal, aunque no sea con su médico de atención primaria.

  • Si se queda en un refugio o en un tipo de alojamiento temporal, avísele al personal lo más pronto posible que está embarazada y si tiene algún problema de salud.
  • Si tiene con usted las vitaminas prenatales u otros medicamentos recetados, siga tomándolos de acuerdo con las indicaciones.
  • Una vez que esté fuera de peligro inmediato, continúe con su atención prenatal, aunque no sea con su médico de atención primaria. Dígale al médico o a otro proveedor de atención médica si tiene problemas de salud y si necesita ayuda para conseguir sus vitaminas prenatales o medicamentos.
  • Protéjase contra las infecciones lavándose las manos con frecuencia y manteniéndose alejada de los lugares con moho (hongos) o sucios, y de las personas enfermas. Si se enferma, hable de inmediato con un proveedor de atención médica.
  • Para ayudar a controlar el estrés físico, tome suficiente agua limpia y descanse con la mayor frecuencia posible. Para ayudar a aliviar el estrés emocional, hable con un proveedor de atención médica, un amigo o un familiar sobre lo que siente y lo que la preocupa.

Padres de bebés

Un desastre puede dificultar el acceso a la atención médica y los suministros que sean necesarios. Los padres y las personas que cuidan bebés pueden tomar las siguientes medidas para mantener a sus familias sanas y salvas en el caso de que ocurra un desastre.

  • Si tienen que irse de su casa, estén preparados para salir rápidamente y tengan listo su kit de emergencia con los suministros para el cuidado del bebé, como sus alimentos y una cuna portátil. Si ustedes o su bebé usan medicamentos recetados y los tienen con ustedes, llévenlos y continúen tomándolos o dándoselos al bebé de acuerdo con las indicaciones.
  • Si amamanta a su bebé, siga haciéndolo. Si le da leche de fórmula, use fórmula ya preparada, si es posible. Puede que no haya agua limpia disponible para mezclar la fórmula o lavar los biberones. Infórmese más sobre cómo alimentar a los bebés durante los desastres.
  • Si se queda en un refugio o en un tipo de alojamiento temporal, avísele al personal lo más pronto posible que tiene un bebé.
  • Si no está en su casa durante un desastre, tome estas medidas para ayudar a su bebé a dormir en forma segura.
  • Durante desastres, es posible que se liberen sustancias químicas dañinas en el medioambiente, provenientes de negocios y otros lugares. Escuche los anuncios de los funcionarios de emergencias acerca de la seguridad química y las medidas que quizás necesite tomar para protegerse. Si tiene preguntas sobre la exposición a sustancias químicas dañinas durante el embarazo, llame a MotherToBabyexternal icon al 1-866-626-6847. Para comunicarse con la línea nacional de los centros de control de intoxicaciones y envenenamientos, llame al 1-800-222-1222.
  • Tan pronto como sea seguro hacerlo, vea a un médico o a otro proveedor de atención médica para los chequeos de rutina del bebé o si le preocupa un problema de salud, aun si no es con el médico habitual del bebé. Avísele si necesita ayuda para conseguir los medicamentos recetados de su bebé.

Mamás de bebés recién nacidos

Si dio a luz en los últimos dos meses, usted podría enfrentar dificultades únicas durante desastres. Además de las consideraciones para los padres indicadas anteriormente, siga estos consejos para protegerse en caso de que ocurra una emergencia.

  • Si tiene que irse de su casa, prepare un kit con cosas esenciales como copias de registros médicos, información sobre los proveedores de atención médica, medicamentos y suministros para el bebé. Si usa productos de higiene femenina, como toallas higiénicas o tampones, considere llevar un suministro, porque podría no haber inmediatamente cuando los necesite.
  • Tan pronto como resulte seguro, hágase un chequeo de posparto si le corresponde, aunque no sea con su médico habitual. Diga si necesita ayuda para conseguir sus medicamentos recetados.
  • Si no está lista para quedar embarazada, puede pedir un suministro de píldoras, parches o anillos anticonceptivos que sea suficiente para varios meses, o considerar el uso de un método anticonceptivo que prevenga el embarazo por un periodo prolongado.
  • Si presenta cambios emocionales o cree que podría estar deprimida, haga una cita para hablar con su proveedor de atención médica lo antes posible. Infórmese más acerca de la depresión durante y después del embarazo.

Su bebé está más seguro cuando duerme boca arriba. Coloque al bebé en su propio espacio para dormir (p. ej., una cuna portátil o un moisés), sin almohadas, mantas o juguetes.

 

Su bebé está más seguro cuando duerme boca arriba. Coloque al bebé en su propio espacio para dormir (p. ej., una cuna portátil o un moisés), sin almohadas, mantas o juguetes.

Esta página fue revisada el: 24 de septiembre de 2019