¡Celebre el Mes de la Herencia Hispana!

Familia hispana o latina

Infórmese sobre las iniciativas de salud que son importantes para los hispanos.

Los hispanos o latinos son la minoría racial/étnica más numerosa en los Estados Unidos. En septiembre de 1968, el Congreso autorizó al entonces presidente Lyndon B. Johnson a proclamar la Semana Nacional de la Herencia Hispana. En 1989, el Congreso extendió la celebración a un mes, desde el 15 de septiembre hasta el 15 de octubre.

Las disparidades en la salud entre los hispanos o latinos

Todos deberían tener la oportunidad de ser lo más saludables que puedan, pero las disparidades en la salud continúan teniendo un fuerte impacto en la salud de la nación. Las disparidades en la salud son las diferencias en los resultados en esta materia y sus causas entre grupos de personas. Si bien la expectativa de vida y la salud en general han mejorado en los últimos años para muchas personas en los Estados Unidos, no todos se han beneficiado por igual.

Muchos grupos minoritarios raciales y étnicos tienen persistentemente tasas más altas de enfermedades y muerte que la población de los Estados Unidos en general. Algunas enfermedades y afecciones crónicas afectan de manera desproporcionada a las comunidades hispanas o latinas:

Enfoque Racial y Étnico en la Salud Comunitaria

Hay muchas formas de abordar las diferencias en los resultados de salud. Las estrategias comunitarias, en las que participan plenamente los miembros de la comunidad y que abordan las condiciones sociales y económicas, así como las prácticas culturales, están mejorando los resultados y reduciendo las disparidades en la salud. El programa Enfoque Racial y Étnico en la Salud Comunitaria (REACH, por sus siglas en inglés) es la piedra angular de los esfuerzos que realizan los CDC para eliminar las disparidades en la salud en los Estados Unidos. Infórmese más sobre el programa REACH y los éxitos recientes.*

Children running down path with parents and grandparents walking behind them

La actividad física regular ayuda a mejorar la salud y el estado físico en general.

¿Qué puedo hacer para mejorar mi salud ahora?

  • ¡Coma alimentos saludables!* ¡Trate de agregar grasas saludables, reducir el sodio y aumentar la fibra en su alimentación!
  • Conozca sus límites para los azúcares agregados en la alimentación.* El exceso de azúcares agregados en la alimentación se asocia a los problemas de salud como el aumento de peso y la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiacas.
  • Beber suficiente agua todos los días es bueno para la salud general[510 KB]*. Como el agua potable sin aditivos no tiene calorías, también puede ayudar a manejar el peso corporal y reducir el consumo calórico, cuando se la consume en vez de las bebidas con calorías, como las gaseosas.
  • ¡Haga actividad física!* La actividad física regular ayuda a mejorar la salud y el estado físico en general. Caminar es una muy buena manera de hacer actividad física.
  • ¡Las madres pueden amamantar! La leche materna puede reducir el riesgo de que el bebé tenga enfermedades comunes como diarrea, vómitos, infecciones de los oídos, infecciones respiratorias, infecciones estomacales y síndrome de muerte súbita del lactante. Los bebés que son amamantados también pueden tener un riesgo menor de tener problemas de salud más tarde, como asma, leucemia infantil, obesidad y diabetes tipo 2. Amamantar puede ayudar a reducir el riesgo de que las mamás también tengan problemas de salud en el futuro, como diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer de mama y cáncer de ovario.

¿Cómo pueden ayudar las comunidades?

  • Aumentar el acceso a alimentos saludables. Si no hay acceso a alimentos más saludables, una alimentación nutritiva está fuera del alcance de las personas. Ofrecer más alimentos saludables y a precios que se puedan pagar puede mejorar la salud de las personas.
  • Diseñar comunidades donde se pueda caminar. La creación o modificación de los entornos para que sea más fácil que las personas caminen o anden en bicicleta no solo ayuda a aumentar la actividad física, sino que también puede hacer que las comunidades sean mejores lugares para vivir.
  • Apoyar a las mamás que amamanten.* La mayoría de las madres no amamantan todo el tiempo que se recomienda. La tasa de éxito entre las madres que quieren amamantar se puede mejorar con el apoyo activo de sus comunidades.

* Los enlaces a sitios web pueden llevar a páginas en inglés o español.