Medidas para mejorar la salud del corazón para personas con enfermedad de células falciformes

Ilustración de un latido del corazón

Las personas con enfermedad de células falciformes tienen un mayor riesgo de presentar presión arterial alta que la población en general. La presión arterial alta a menudo aumenta la carga de trabajo del corazón y de los vasos sanguíneos, lo cual puede causar complicaciones. Comparta sus antecedentes médicos con los miembros de su equipo de atención médica para que puedan identificar y tratar adecuadamente cualquier complicación de la enfermedad de células falciformes que actualmente tenga o pueda presentar. Su equipo de atención médica puede incluir a su proveedor de atención primaria, proveedor de atención médica para la enfermedad de células falciformes y cualquier otro especialista médico. A continuación se detallan medidas que puede tomar para mejorar la salud del corazón.

Presión arterial alta

Sepa sus valores. Pídale a su proveedor de atención médica que le diga los valores de su presión arterial en cada visita. Mantenga un registro de esta información y hable con su proveedor de atención médica si su presión arterial es superior a 120/80 mm Hg.

Si su presión arterial es superior a 120/80 mm Hg, es probable que su proveedor de atención médica le recete medicamentos para la presión arterial a fin de reducir el riesgo de presentar complicaciones. Obtenga más información sobre el uso seguro de medicamentos.

Obtenga más información sobre la medición de su presión arterial.

Si tiene presión arterial alta, usted puede ayudar a bajarla de la siguiente manera:

Ilustración que muestra al hombre corriendo

Haga actividad física. Los adultos deben hacer 30 minutos de ejercicio, como caminar rápido o andar en bicicleta, 5 días a la semana. Los niños y los adolescentes deberían hacer 1 hora de actividad física cada día. Obtenga más información sobre cómo mantenerse físicamente activo.

Ilustración de una manzana

Coma alimentos saludables. Hable con su equipo de atención médica acerca de comer una variedad de alimentos ricos en potasio, fibra y proteínas, y bajo contenido de sal (sodio) y grasas saturadas. Obtenga más información sobre alimentación saludable y nutrición.

Ilustración de no fumar

Deje de fumar. Fumar aumenta la presión arterial y lo pone en mayor riesgo de tener ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares. Su médico puede sugerir formas para dejar de fumar. Obtenga más información acerca del consumo de tabaco y cómo dejar de fumar.

Ilustración que muestra la limitación del alcohol

Limite la cantidad de alcohol que beba. Las “Guías alimentarias para los estadounidenses” recomiendan beber hasta 1 trago al día en el caso de las mujeres y hasta 2 tragos al día en el caso de los hombres. Obtenga más información sobre el alcohol.

Ilustración que muestra a una persona durmiendo

Duerma lo suficiente. Asegúrese de dormir 7 horas o más todas las noches. Obtenga más información acerca de cómo dormir mejor.

Obtenga más información acerca de cómo manejar la presión arterial alta.

Esta información se basa en las directrices para la enfermedad de las células falciformes, en relación con la enfermedad cardiopulmonar y renal, de la Sociedad Estadounidense de Hematología, ASH SCD Guidelines: Cardiopulmonary and Kidney Disease.external icon