El vínculo sorprendente entre la enfermedad crónica de los riñones, la diabetes y las enfermedades del corazón

dos mujeres haciendo ejercicio afuera

Ser activo es una de las mejores maneras de ayudarlo a prevenir o manejar la enfermedad crónica de los riñones, la diabetes y las enfermedades del corazón.

Entérese cómo estas enfermedades crónicas están relacionadas y cómo prevenir o manejar las tres.

¡El cuerpo es complicado! Aunque cada uno de los órganos del cuerpo tiene una tarea específica para mantenerlo sano, dependen el uno del otro para funcionar bien. Cuando un órgano no funciona como debería, puede ocasionar más esfuerzo a otros órganos, causando que también dejen de funcionar debidamente.

La relación entre la enfermedad crónica de los riñones (ERC), la diabetes y las enfermedades del corazón es un ejemplo de las maneras en que nuestros órganos están conectados.

El cuerpo usa una hormona llamada insulina para hacer llegar el azúcar en la sangre al interior de las células del cuerpo para poder usarla como energía. Cuando una persona tiene diabetes, su páncreas no produce una cantidad suficiente de insulina o no puede usar la insulina que produce tan bien como debería.

Si alguien tiene enfermedad crónica de los riñones, sus riñones no pueden filtrar adecuadamente las toxinas y los desechos de la sangre.

El término enfermedad del corazón se refiere a varios tipos de afecciones del corazón. La afección más comúnexternal icon, la enfermedad arterial coronaria, provoca cambios en el flujo de sangre al corazón, lo que puede causar un ataque al corazón.

Haga la conexión

¿Cómo se conectan estas tres afecciones? Los factores de riesgo de cada afección son similares e incluyen un nivel alto de azúcar en la sangre, presión arterial alta, antecedentes familiares, obesidad, una alimentación no saludable e inactividad física.

El nivel alto de azúcar en la sangre puede dañar lentamente los riñones, y con el tiempo, estos pueden dejar de filtrar la sangre tan bien como deberían y ocasionar enfermedad crónica de los riñones. Aproximadamente 1 de cada 3 adultos con diabetes tiene enfermedad crónica de los riñones.

Cuando los riñones no funcionan bien, el corazón trabaja más. Cuando una persona tiene enfermedad crónica de los riñones, su corazón necesita bombear con más fuerza para hacer llegar la sangre hasta los riñones. Esto puede causar una enfermedad del corazón, que es la causa principal de muerte en los Estados Unidos. La presión arterial alta también es una complicación de la enfermedad crónica de los riñones que puede ocasionar una enfermedad del corazón.

Por suerte, la prevención o el manejo de una afección puede ayudarlo a prevenir y a manejar las otras afecciones y a reducir el riesgo de tener más complicaciones.

Muéstrele algo de amor a su cuerpo

Y de todo esto, ¿cuál es la buena noticia? ¡Usted puede manejar o prevenir la enfermedad crónica de los riñones, la diabetes y las enfermedades del corazón al mismo tiempo!

Lea estos cinco consejos para comenzar:

  1. Ser activo es una de las mejores maneras de ayudarlo a prevenir o manejar la enfermedad crónica de los riñones, la diabetes y las enfermedades del corazón. Encuentre una actividad que le guste, comience poco a poco, ¡y a moverse!
  2. La selección de alimentos y bebidas saludables es una manera importante de dar a su cuerpo el combustible que necesita para funcionar adecuadamente. La adición de más frutas y verduras o vegetales a su plato también puede ayudarlo a mantener un peso saludable, lo que es otra manera excelente de prevenir o manejar estas afecciones.
  3. Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Dejar de fumar lo ayudará a prevenir la enfermedad crónica de los riñones, la diabetes tipo 2 y las enfermedades del corazón, y si ya las tiene, lo ayudará a mejorarlas. ¡No tiene que hacerlo solo! Si necesita apoyo, visite Estoy listo para dejar de fumar.
  4. Conozca su riesgo tomando esta prueba del riesgo de prediabetes de 1 minuto. Si su puntaje de riesgo es alto, hable con su médico acerca de las medidas para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. La participación en un programa de cambio de estilo de vida a través del Programa Nacional de Prevención de la Diabetes de los CDC puede ayudarlo a adoptar los hábitos saludables que necesita para tener éxito.
  5. Póngase la vacuna anual contra la influenza. Las personas con enfermedades crónicas tienen una probabilidad mayor de presentar complicaciones de salud si se enferman de influenza. Estas complicaciones pueden empeorar una afección ya existente, y hasta pueden ser mortales. Infórmese más sobre los beneficios de la vacuna contra la influenza.

Enfermedad crónica de los riñones: proteja su corazón

Con el tiempo, la enfermedad crónica de los riñones frecuentemente empeora y puede causar fallo de los riñones. Una persona con fallo de los riñones necesitará recibir diálisisexternal icon (un tratamiento que filtra la sangre) con regularidad, o un trasplante de riñón para sobrevivir.

Debido a la enfermedad crónica de los riñones, la diálisis es necesaria, pero es la enfermedad del corazón la causa más común de muerte de una persona que recibe diálisis. Esto se debe a que cuando los riñones no funcionan adecuadamente, el corazón tiene que trabajar másexternal icon para hacer circular la sangre, lo que causa presión arterial alta y posiblemente una enfermedad del corazón.

Si usted o uno de sus seres queridos necesita diálisis, lea los siguientes consejos para ayudarlo a proteger su corazón:

  • Escoja los alimentos que sean más saludables para su corazón y sus riñones. Pida a su médico una remisión a un dietista o nutricionista que esté capacitado en la nutrición de personas con enfermedad crónica de los riñones para entender cuáles son los mejores alimentos y bebidas para usted. Puede obtener aquí más información sobre la diálisis y sobre una alimentación saludableexternal icon.
  • La actividad física regular ayuda a reducir su presión arterial y a mejorar la salud del corazón. ¡Moverse más no necesita ser agotador! Algunas maneras excelentes de ser activo son la jardinería, el yoga o una caminata a paso rápido alrededor de la cuadra. Pregunte a su médico qué actividades son mejores para usted y si hay alguna que deba evitar.
  • Maneje su peso y su nivel de azúcar en la sangre, ¡puede hacerlo con dieta y ejercicio! Reúnase con un dietista o nutricionista a fin de preparar un plan de alimentación apropiado para usted y sus riñones o vea estos recursos para ayudar a manejar su nivel de azúcar en la sangre.

Busque apoyo

La vida con una afección crónica puede ser estresante. Recuerde llamar a su equipo de atención médica para pedir ayuda y orientación sobre el cuidado de su salud. Participar en un grupo de apoyo también es una manera excelente de conectarse con otros que comparten su experiencia.

Esta página fue revisada: el 27 de octubre del 2021