Las personas que trabajan al aire libre y el calor

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Las personas que trabajan al aire libre tienen más probabilidades de deshidratarse y de presentar una enfermedad relacionada con el calor.

¡ADVERTENCIA!

Si se siente mareado o débil, PARE la actividad por completo y váyase a un lugar fresco.

Si tiene que trabajar mientras hace calor afuera:

  • Prevenga las enfermedades relacionadas con el calor con la aclimatación
  • Beba suficiente agua y no espere a tener sed para beber.
  • Evite las bebidas alcohólicas o con mucho azúcar.
  • Aplíquese filtro solar y reaplíquelo según las instrucciones del envase.
  • Pregunte si puede realizar sus actividades laborales más temprano o más tarde en el día para evitar el calor del mediodía.
  • Use ropa ligera, de color claro y que no apriete y póngase un sombrero de ala ancha.
  • Durante los descansos y después del trabajo, resguárdese en lugares con aire acondicionado.
  • Anime a sus compañeros de trabajo a tomar descansos para refrescarse y beber agua.
  • Siga los consejos adicionales sobre cómo prevenir las enfermedades provocadas por el calor.

Sepa cómo detectar una enfermedad provocada por el calor

Listo.gov es la Agencia Federal para el Manejo de Emergencias

Esta página fue revisada el: 14 de septiembre de 2017