Prevenir la diabetes tipo 2

96 millones de adultos—más de 1 de cada 3—tienen prediabetes

Más de 8 de cada 10 adultos no saben que tienen prediabetes

Si sus pacientes tienen prediabetes, perder peso por tener una alimentación saludable y ser más activo puede reducir su riesgo de contraer diabetes tipo 2 a la mitad.

La prediabetes aumenta el riesgo de:

• la diabetes tipo 2
• enfermedad cardiaca
• accidente cerebrovascular

El Programa Nacional de Prevención de la Diabetes liderado por los CDC se ha comprobado que ayuda a prevenir o retrasar la diabetes tipo 2. Se basa en la investigación que ha demostrado:

• 58% menor incidencia de diabetes tipo 2 después de la pérdida de peso de 5 a 7% de peso corporal logrado al reducir las calorías y aumentar la actividad física a al menos 150 minutos por semana
• 71% menos incidencia de diabetes tipo 2 para personas mayores de 60 años
• 27% menos incidencia de diabetes tipo 2 en los participantes del programa de cambios de estilo de vida después de 15 años

El programa de cambio de estilo de vida provee:

• un instructor capacitado de estilo de vida
• currículo aprobado por los CDC
• apoyo grupal en el transcurso de un año
• un año completo de reuniones en persona o en línea

Sus pacientes aprenderán a hacer cambios de vida alcanzables y realistas:

• comer alimentos saludables
• incorporar la actividad física
• manejar el estrés
• resolver problemas que se interponen en la manera de cambios saludables

Requisitos del programa

• mayores de 18 años, y
• sobrepeso, y
• tener un diagnóstico de prediabetes o diagnóstico previo de diabetes gestacional

Cómo puede ayudar a sus pacientes

• Pruebe a sus pacientes en riesgo para detectar prediabetes
• Referir a sus pacientes con prediabetes a un programa de cambio de estilo de vida aprobado por los CDC

Aprenda más de los CDC y encuentre un programa aprobado de cambio de estilo de vida en www.cdc.gov/diabetes/spanish/prevention/index.html