Tome el control de su diabetes: oídos sanos

Descarga esta página como pdf icon[PDF – 658 KB]

¿Sabía que la diabetes puede dañarle la audición y el equilibrio? Pero la buena noticia es que usted puede tomar medidas para oír bien y para reducir su riesgo de caídas. Al encontrar esta guía, ¡ya ha dado un paso importante!

Consejos para mantener los oídos sanos

audiólogo mirando a los oídos de los hombres

Tan pronto como reciba un diagnóstico de diabetes, haga una cita con un audiólogo, que es un médico de los oídos, para que le haga un chequeo de la audición y el equilibrio.

  • Lleve una lista de sus medicamentos, y de todas las enfermedades y hospitalizaciones que haya tenido.
  • El audiólogo revisará sus antecedentes médicos y los resultados de sus pruebas para ayudarlo a prevenir o a manejar los problemas de oído.
  • También le puede aconsejar sobre lo que usted puede hacer para proteger su audición
    y equilibrio. Por ejemplo, usted puede:
    • Usar protección auditiva alrededor de ruidos fuertes como el de cortadoras de césped, sopladoras de hojas y motosierras.
    • No limpiarse los oídos con objetos como bastoncitos de algodón, lápices o clips de papel.
    • Comer alimentos saludables. Puede trabajar con un nutricionista o un educador sobre la diabetes para crear un plan de alimentación saludable.
  • Pregúntele a su médico o farmacéutico si alguno de sus medicamentos podría dañarle la audición. Comparta esta información con su audiólogo.

Los exámenes regulares del audiólogo lo ayudan a encontrar y tratar temprano los problemas de oído para protegerle la audición y el equilibrio. Visite el sitio web de la Academia Estadounidense de Audiologíaexternal icon para encontrar un proveedor en su zona.

Visite a su audiólogo de inmediato si:

  • Oye un zumbido u otro sonido en los oídos o la cabeza.
  • Tiene problemas para escuchar o para mantener el equilibrio.
  • Se siente mareado, se cae o le preocupa que pueda caerse.
  • Cambia repentinamente qué tan claro entiende lo que dice la gente.
  • Tiene dificultades para entender lo que la gente dice cuando hay ruido de fondo.
  • Cuando la gente le habla siente que no articulan bien las palabras.
dos cerebros con longitudes de onda entre ellos

¿Cómo le puede dañar los oídos la diabetes?

  • La diabetes daña los pequeños vasos sanguíneos del oído interno y el sistema vestibular, que es la parte del oído interno que ayuda al equilibrio.
  • La diabetes puede hacer más difícil la llegada al cerebro de las señales relacionadas con la audición y el equilibrio.
  • La pérdida auditiva es más frecuente en las personas con diabetes.
  • Si tiene diabetes, aumentan sus probabilidades de tener una caída debido a daño en el sistema vestibular.

¿Cuáles son los signos de problemas de equilibrio?

  • Sentirse mareado o aturdido.
  • Sentir como que la cabeza le da vueltas.
  • Caerse o sentir que puede caerse.

Lo que debería saber acerca de la pérdida auditiva

  • La pérdida auditiva puede hacer que usted parezca confundido o como que no está prestando atención.
  • Si no se corrige, puede hacer que usted se sienta deprimido o ansioso.
  • Su familia y sus amigos podrían notar su pérdida auditiva antes que usted.
  • La pérdida auditiva afecta la manera en que usted se comunica en el trabajo, con la familia y con su equipo de atención médica.
Maneje los factores clave de la diabetes

Pídale a su equipo de cuidados de la salud que lo ayude a establecer y alcanzar metas que le permitan dejar de fumar y manejar sus niveles de azúcar en la sangre, presión arterial y colesterol, que son los factores clave de la diabetes.

  • A1C (medición del nivel promedio de azúcar en la sangre de los últimos 3 meses): La meta que se fija para muchas personas en este análisis de sangre es menos del 7 %, pero su médico podría darle una meta distinta.
  • Presión arterial: La presión arterial alta causa enfermedad del corazón. Para la mayoría de las personas la meta es menos de 140/90 mmHg, pero pregúntele a su médico cuál debería ser la meta para usted.
  • Colesterol: El LDL, o colesterol “malo”, se acumula en los vasos sanguíneos y los tapa. El HDL, o colesterol “bueno”, ayuda a eliminar el colesterol “malo” de los vasos sanguíneos. Pregúntele al médico cuáles deberían ser sus valores de colesterol.
  • Fumar: Si usted fuma o consume otros productos del tabaco, tome medidas para dejar de hacerlo. Llame al 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569) para obtener apoyo.

Informe a su familia acerca de la diabetes y los factores clave para que puedan ayudarlo.

Únase a los millones de personas en los Estados Unidos que están aprendiendo a manejar la diabetes: Pídale a su equipo de atención médica que lo remita a servicios de educación y apoyo para el automanejo de la diabetes (DSMES), para que lo ayuden a manejar la diabetes. Busque “encuentre un programa de educación sobre la diabetes en su áreaexternal icon” en Internet para encontrar un sitio web que tenga una lista de programas reconocidos por la Asociación Americana de la Diabetes o acreditados por la Asociación de Especialistas en Atención y Educación sobre la Diabetes.

Esta página fue revisada el: el 11 de marzo del 2021