糖尿病与亚裔美国人

在全国范围内,超过 1/5 的糖尿病患者并不知道自己患有糖尿病。但对于亚裔美国人来说,这比例更高:约为 1/3。为什么许多亚裔美国人没有被诊断出来?

Asian man holding cup of tea and looking out a window

糖尿病指南建议,体重指数 (BMI) 为 23 或以上的亚裔美国人应进行糖尿病检测。此 BMI 标准低于一般超重标准

外表可能欺骗你

超重是罹患 2 型糖尿病的一个危险因素。但你可能像大多数亚裔美国人一样,不被认为超重。所以你可能认为自己没有患病风险(你的医生也可能这么认为!)。

但作为亚裔人,你可能比其他族群拥有更少的肌肉和更多的脂肪,因此患上糖尿病的年龄可能更小,体重可能更轻。多余的身体脂肪往往堆积在你的腹部(内脏脂肪)。与储存在皮肤下的脂肪(皮下脂肪)不同,内脏脂肪是看不见的,包裹在身体深处的器官上。别人仅仅通过外表无法判断你有多少内脏脂肪。

内脏脂肪驱动体内的某些过程,这些过程会增加患心脏病、中风和其他严重病症的风险。每个人都有一些内脏脂肪,但是过多的内脏脂肪是罹患 2 型糖尿病的主要风险因素。

多少才算过多?

大多数健康专家通过体重指数 (BMI) 来评估他们的患者是否超重。如果 BMI≥25,则表明内脏脂肪过多。所有超重的成年人都应该向医生咨询 2 型糖尿病检测。像高血压一样,糖尿病通常在开始时没有症状,所以需要进行血糖检测来确定某人是否患有糖尿病。

但标准的 BMI 分类并没有涵盖那些处于健康体重范围(18.5 到 24.9),而内脏脂肪可能过多,并且已处在患 2 型糖尿病风险之中的亚裔美国人。

除了 BMI,你还可以检查你的腰围(腰围尺寸)。腰围尺寸考虑了内脏脂肪,有助于预测因超重而出现健康问题的风险。腰围超过 35 英寸的女性和腰围超过 40 英寸的男性患病风险更高。

要想准确测量你的腰围,你可以站起来,用卷尺测量腰部,就在髋骨上方。在呼气后测量你的腰围。

如果出现以下情况,请向你的医生咨询糖尿病检测:

  • BMI≥23 或者
  • 腰围超过 35 英寸(女性)或 40 英寸(男性)。

2 型糖尿病是可以预防或延缓的,但前提是你知道自己有患病风险并能采取行动!