Fibromialgia
La fibromialgia es una afección que causa dolor en todo el cuerpo (que también se conoce como dolor generalizado), problemas para dormir, fatiga y con frecuencia aflicción emocional y mental. Las personas con fibromialgia pueden ser más sensibles al dolor que las personas que no la tienen. Esto se conoce como procesamiento anormal de la percepción del dolor. La fibromialgia afecta a aproximadamente 4 millones de adultos en los Estados Unidos, aproximadamente el 2 % de la población adulta. No se conoce la causa de la fibromialgia, pero la afección se puede tratar y manejar de manera eficaz.
¿Cuáles son los factores de riesgo de la fibromialgia?
Los factores de riesgo que se conocen incluyen:
- Edad. La fibromialgia puede afectar a las personas de todas las edades, incluidos los niños. Sin embargo, a la mayoría de las personas se les diagnostica fibromialgia durante la mediana edad, y la probabilidad de presentarla aumenta a medida que envejecen.
- Lupus o artritis reumatoide. Si tiene lupus o artritis reumatoide (AR), tiene una mayor probabilidad de presentar fibromialgia.
Algunos otros factores se han asociado débilmente a la aparición de fibromialgia, pero se necesita investigar más para ver si realmente son factores de riesgo. Estos factores de riesgo posibles incluyen:
- Las mujeres tienen el doble de probabilidad de presentar fibromialgia en comparación con los hombres.
- Eventos estresantes o traumáticos, como accidentes automovilísticos y trastornos por estrés postraumáticos (TEPT).
- Lesiones repetitivas. Las lesiones a causa de ejercer un esfuerzo repetido en una articulación, como doblar la rodilla frecuentemente.
- Enfermedad (como infecciones virales).
- Antecedentes familiares.
- Obesidad.
¿Cómo se diagnostica la fibromialgia?
Los médicos generalmente diagnostican la fibromialgia por medio de los antecedentes del paciente, los exámenes físicos, las radiografías y los análisis de sangre.
¿Cómo se trata la fibromialgia?
La fibromialgia se puede tratar y manejar de manera eficaz con medicamentos y estrategias de automanejo. Puede aprender sobre estrategias de automanejo en la sección debajo llamada “¿Cómo se puede mejorar la calidad de vida?”
La fibromialgia debería ser tratada por un médico o un equipo de profesionales de atención médica que se especialicen en el tratamiento de la fibromialgia y otros tipos de artritis, llamados reumatólogos. Los médicos generalmente tratan la fibromialgia con una combinación de tratamientos, los cuales pueden incluir:
- Medicamentos, entre ellos medicamentos recetados y de venta sin receta para aliviar el dolor.
- Ejercicios aeróbicos y ejercicios de fortalecimiento muscular.
- Clases de educación del paciente, generalmente en entornos comunitarios o de atención médica primaria.
- Técnicas de manejo del estrés, como meditación, yoga y masajes.
- Buenos hábitos del sueño para mejorar su calidad.
- Terapia cognitivo conductual (TCC) para tratar la depresión subyacente. La TCC es un tipo de terapia hablada con el objetivo de cambiar la forma en la que las personas actúan o piensan.
Además del tratamiento médico, las personas pueden manejar su fibromialgia con las estrategias de automanejo que se describen más abajo, las cuales se ha comprobado que alivian el dolor y reducen la discapacidad, para que las personas puedan dedicarse a las actividades que son importantes para ellas.
¿Cuáles son las complicaciones de la fibromialgia?
La fibromialgia puede causar dolor, discapacidad y una peor calidad de vida. Los adultos en los EE. UU. con fibromialgia podrían tener complicaciones tales como las siguientes:
- Más hospitalizaciones. Si tiene fibromialgia, tiene el doble de probabilidad de ser hospitalizado a comparación de una persona sin la enfermedad.
- Peor calidad de vida. Las mujeres con fibromialgia podrían tener una peor calidad de vida.
- Tasas más altas de depresión mayor. Los adultos con fibromialgia tienen 3 veces más probabilidades de tener depresión mayor frente a los adultos que no presentan la enfermedad. Las pruebas de detección y tratamiento para la depresión son extremadamente importantes.
- Tasas de mortalidad más altas a causa de suicidio y lesiones. Las tasas de mortalidad a causa de suicidio y lesiones son más altas en los pacientes con fibromialgia, pero la mortalidad general entre los adultos con esta enfermedad es similar a la de la población en general.
- Tasas más altas de otras afecciones reumáticas. La fibromialgia generalmente ocurre a la misma vez que otros tipos de artritis, tales como la artrosis, artritis reumatoide, lupus eritematoso sistémico y espondilitis anquilosante.
Los síntomas más comunes de la fibromialgia son:
- Dolor y rigidez en todo el cuerpo
- Fatiga y cansancio
- Depresión y ansiedad
- Problemas para dormir
- Problemas con el pensamiento, la memoria y la concentración
- Dolores de cabeza, incluidas las migrañas
Otros síntomas pueden incluir:
- Hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies
- Dolor en la cara o la mandíbula, incluidos los trastornos de la mandíbula conocidos como síndrome de la articulación temporomandibular (o TMJ, por sus siglas en inglés)
- Problemas digestivos, como dolor abdominal, hinchazón, estreñimiento e incluso síndrome del colon irritable (o IBS, por sus siglas en inglés)
¿Cómo se puede mejorar la calidad de vida?
- Haga actividad física. Los expertos recomiendan que los adultos hagan 150 minutos de actividad física moderada a la semana. Nade, camine o ande en bicicleta 30 minutos al día, cinco días a la semana. Estos 30 minutos se pueden dividir en tres sesiones de diez minutos en distintos momentos del día. La actividad física regular puede también reducir el riesgo de presentar otras afecciones crónicas, como enfermedades cardiacas y diabetes. Obtenga más información sobre la actividad física para la artritis. Puede hacer ejercicio por su cuenta o puede participar en un programa de actividad física reconocido por los CDC.
- Participe en programas de actividad física recomendados. Las personas preocupadas sobre cómo hacer ejercicio de manera segura pueden participar en programas de actividad física que se ha comprobado que son eficaces para reducir el dolor y la discapacidad relacionados con la artritis y que mejoran el estado de ánimo y la capacidad de moverse. Las clases se llevan a cabo en las YMCA, los parques y los centros comunitarios locales. Estas clases pueden ayudarlo a sentirse mejor. Obtenga más información sobre los programas de actividad física reconocidos por los CDC.
- Participe en una clase educativa de automanejo, la cual ayuda a las personas con artritis u otras afecciones, incluida la fibromialgia, a tener más confianza sobre cómo controlar sus síntomas, cómo vivir bien y entender cómo la afección afecta sus vidas. Obtenga más información sobre los programas educativos de automanejo reconocidos por los CDC.
