Directrices para la actividad física

Los estudios muestran que la actividad física puede aliviar el dolor y mejorar la función, el ánimo y la calidad de vida de los adultos con artritis. Si tiene artritis, hacer actividad física que no implique esforzar las articulaciones puede aliviar el dolor y mejorar su función, estado de ánimo y calidad de vida. Las actividades físicas que no hacen esforzar las articulaciones son las de bajo impacto, lo cual significa que recargan menos al cuerpo y, por lo tanto, reducen el riesgo de lesiones. Algunos ejemplos incluyen caminar, andar en bicicleta y nadar.

Revise estos recursos sobre actividad física para personas con artritis.