Skip directly to search Skip directly to A to Z list Skip directly to navigation Skip directly to site content Skip directly to page options
CDC Home

Fútbol sin Tabaco–Manual del Entrenador: PROTEGER EL CONO–ACTUACIÓN INDIVIDUAL—11

 

 

 

Diagrama

Introducción

Pida a sus jugadores que imaginen que los conos utilizados en esta actividad son sus pulmones, el objetivo consiste en mantenerlos sanos. Sólo con pulmones sanos y saludables, protegidos de los peligros del tabaco, podrán ganar.

El juego

  1. Defina un espacio rectangular. Cada jugador comienza con un balón y un cono.
  2. Cada jugador debe proteger el cono mientras que trata de atacar y patear el balón por encima de los otros conos. Los jugadores deberán mantener el balón bajo control mientras defienden y atacan.
  3. Al defender, los jugadores tienen que tratar de bloquear a los atacantes manteniendo el balón y su cuerpo entre el cono y el atacante.
  4. Al atacar, los jugadores deberán tratar de maniobrar alrededor de los defensores mientras que controlan el balón a fin de patearlo sin obstáculos al cono. Si un cono es derribado, puede volver a colocarse en posición después de un ejercicio de dribleo o de pase del balón.

Puntos de entrenamiento

  1. Con algunos ejercicios simples, este juego permite que participen todos los jugadores. Seleccione actividades que puedan realizarse con rapidez de forma que los jugadores puedan ser partícipes.
  2. Varíe la actividad e incluya ejercicios de flexión de pecho, flexión de cintura, volteretas, dribleo con el balón, retrocesos, paradas, toques de balón, salto sobre el balón, etc.
  3. Asegúrese de que los jugadores controlan el balón mientras que defienden y atacan.
  4. Observe a los jugadores que DEFIENDEN o ATACAN más a menudo.
  5. Observe y ayude a los jugadores a determinar cuándo atacar y cuándo dejar el cono, así como cuándo defenderse y cuándo permanecer en posición alrededor del cono.
  6. Ayude a los jugadores a recordar que deben mantener el cuerpo y el balón de fútbol entre su cono y el atacante.
  7. Movimientos explosivos y rápidos ayudarán a los atacantes a maniobrar alrededor de los defensores.

 

 

 
You Can Quit. Learn more.
CDC 24/7 – Saving Lives, Protecting People, Saving Money. Learn More About How CDC Works For You…
Contact Us:
  • CDC/Office on Smoking and Health
    4770 Buford Highway
    MS F-79
    Atlanta, Georgia 30341-3717
  • 800-CDC-INFO
    (800-232-4636)
    TTY: (888) 232-6348
    Contact CDC-INFO
USA.gov: The U.S. Government's Official Web PortalDepartment of Health and Human Services
Centers for Disease Control and Prevention   1600 Clifton Rd. Atlanta, GA 30333, USA
800-CDC-INFO (800-232-4636) TTY: (888) 232-6348 - Contact CDC-INFO