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Hágalo de corazón: las mujeres y la prevención de las enfermedades cardíacas

Use rojo en febrero por ser el Mes Nacional del Corazón y el Día Nacional de Vestir de Rojo (el primer día de febrero) para crear conciencia sobre las enfermedades cardiacas, pero no se limite a esto. Conozca los signos de un ataque cardiaco, sepa lo que le debe preguntar al médico sobre la salud de su corazón y sobre cómo reducir su riesgo de enfermedades cardiacas.


Conozca los signos y actúe de inmediato

Es importante saber reconocer los signos y síntomas de un ataque cardiaco y de un accidente cerebrovascular, y actuar inmediatamente llamando al 911. Las probabilidades de que una persona sobreviva a un ataque cardiaco aumentan si la víctima recibe tratamiento de urgencia lo antes posible.

Ataque cardiaco y síntomas

Signos y síntomas de accidente cerebrovascular (en inglés)

Pregunte

Las respuestas a estas preguntas serán en beneficio de la salud de su corazón. Lleve esta lista a su próxima cita con el médico y escriba las respuestas.

  • ¿Qué riesgo tengo de padecer de enfermedades cardiacas?
  • ¿Cuál es mi presión sanguínea? ¿Qué significa esto para mí y qué necesito hacer al respecto?
  • ¿Cuál es el nivel de mi colesterol (colesterol total, LDL o colesterol "malo", HDL o colesterol "bueno" y triglicéridos)? ¿Qué significa todo esto para mí y qué necesito hacer al respecto?
  • ¿Cuál es mi "índice de masa corporal" y cuánto mide mi cintura? ¿Mi índice de masa corporal está dentro de un parámetro "normal"? ¿Necesito perder peso por razones de salud?
  • ¿Cuál es mi nivel de glucosa en la sangre? ¿Tengo algún riesgo de padecer diabetes?
  • ¿Qué otras pruebas de detección necesito para las enfermedades cardiacas? ¿Cada cuánto debo volver para hacerme chequeos del corazón?
  • ¿Cómo me puede usted ayudar para que deje de fumar?
  • ¿Cuánta actividad física necesito hacer para proteger mi corazón?
  • ¿Cuál sería un plan de alimentos saludables para el corazón? ¿Debería ver a un dietista registrado o a un nutricionista capacitado para aprender más sobre una alimentación sana?
  • ¿Cómo puedo saber si estoy teniendo un ataque cardiaco?

Preguntas para hacerle a su doctor (NIH, en inglés)

Disminuya su riesgo de tener una enfermedad cardiaca

Todas las personas pueden tomar medidas para disminuir el riesgo de tener una enfermedad cardiaca o un ataque cardiaco. Es hora de comenzar un plan en serio para incorporar una dieta saludable y ejercicio en su vida cotidiana. Un estilo de vida saludable es su mejor arma contra las enfermedades cardiacas.

Prevención de las enfermedades cardiacas: lo que puede hacer

¿Cómo puedo saber si corro riesgo de padecer de enfermedades cardiacas? (NIH)


Esta página fue revisada el 08 de febrero de 2010
Esta página fue actualizada el 08 de febrero de 2010
Versión en español aprobada por CDC Multilingual Services - Order #6030
Fuente del contenido: Oficina de Salud de la Mujer de los CDC
Centro a cargo del mantenimiento de esta página: Centro Nacional de Marketing en Salud, División de eHealth Marketing
El URL de esta página es: www.cdc.gov/spanish/etapas/mujeres/enfermedadesCardiacas.htm

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