COMOCIONES CEREBRALES Una guía que todo joven atleta debe leer Saquemos del juego a las lesiones cerebrales DATOS SOBRE LAS CONMOCIONES CEREBRALES • Una conmoción cerebral es una lesión en el cerebro que afecta las funciones del mismo. • Las conmociones cerebrales son causadas por un golpe en la cabeza o el cuerpo: • Una conmoción cerebral puede ocurrir aun cuando no te hayas desmayado por el golpe. • Si crees que tienes una conmoción cerebral, no vuelvas a jugar el mismo día en que sufriste la lesión y espera hasta que un profesional de la salud te diga que YA PUEDES volver a practicar deporte. SÍNTOMAS DE LAS CONMOCIONES CEREBRALES • Las conmociones cerebrales son distintas en cada persona y con cada lesión, y puede ser que no se noten sino hasta horas o días después. Los síntomas comunes incluyen: Durante la recuperación, el ejercicio o las actividades que requieran de mucha concentración (como estudiar, trabajar en la computadora o los juegos de video) pueden causar que los síntomas de la conmoción cerebral reaparezcan o empeoren. • ya sea por el contacto con otro jugador, el impacto contra una superficie dura como el suelo, el hielo o una cancha • o por un golpe con una pieza de equipo deportivo como un palo de lacrosse, un disco de hockey o una pelota de hockey sobre césped. • Dolor de cabeza • Confusión • Dificultad para recordar o prestar atención • Problemas de equilibrio o mareo • Sentirse débil, desorientado, aturdido, atontado o grogui • Sentirse irritable, más sensible o bajo de ánimos • Náuseas o vómitos • Molestia causada por la luz o el ruido • Visión borrosa o doble • Reflejos lentos • Problemas para dormir • Pérdida del conocimiento. ¿POR QUÉ DEBO AVISAR QUE TENGO SÍNTOMAS? • A diferencia de lo que ocurre con otras lesiones, jugar o practicar deportes cuando se tienen síntomas de conmoción cerebral es peligroso y puede llevar a una recuperación más lenta y a tener que esperar más tiempo para poder volver a jugar. • Cuando tu cerebro se está curando, tienes una mayor probabilidad de sufrir una segunda conmoción. Las conmociones repetidas pueden aumentar el tiempo que toma la recuperación y la probabilidad de que surjan problemas a largo plazo. • En casos poco frecuentes, las conmociones cerebrales repetidas en los atletas pueden ocasionar inflamación del cerebro o daño cerebral permanente. Incluso pueden ser mortales. ¿Qué debo hacer si creo que he sufrido una conmoción cerebral? Ignorar los síntomas y tratar de “hacerse el fuerte” por lo general los empeora. Notifícale a tu entrenador, tus padres o a tu instructor de educación física si crees que tú o uno de tus compañeros tiene una conmoción cerebral. No dejes que nadie te presione para continuar la práctica o el juego si tienes una conmoción. Solo un profesional médico puede determinar si sufriste una conmoción cerebral y cuándo PUEDES volver a jugar. En los deportes, se hacen pausas debido a lesiones o para sustituir jugadores para poder examinar a los lesionados y que el equipo tenga su mejor desempeño. Mientras más pronto te evalúen, más pronto podrás volver a jugar sin riesgos. Una conmoción cerebral puede afectar tu capacidad para realizar actividades escolares y de otro tipo. La mayoría de los atletas que sufren una conmoción cerebral se mejoran y vuelven a jugar, pero es importante descansar y esperar un tiempo para que el cerebro se recupere. Una segunda conmoción cerebral que ocurre cuando el cerebro está curándose puede causar problemas a largo plazo y cambiarte la vida para siempre. *Para obtener más información sobre conmociones cerebrales y otro tipo de lesiones traumáticas cerebrales, visita www.cdc.gov/Concussion.