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Prepárese: manténgase sano y seguro durante el invierno

Un camino cubierto de nieveLas tormentas invernales y las temperaturas frías pueden ser peligrosas. Manténgase seguro y sano al planear con anticipación. Prepare su casa y su automóvil. Prepárese para los cortes de electricidad y las actividades al aire libre. Esté pendiente de las personas mayores.

Aunque la llegada del invierno no es ninguna sorpresa, muchos de nosotros no estamos preparados. Al estar preparado para enfrentar los peligros del invierno, tendrá más probabilidades de mantenerse sano y seguro cuando comience el frío.

Tome estas medidas para preparar su casa

Muchas personas prefieren permanecer bajo techo durante el invierno, pero el estar en interiores no es garantía de seguridad. Siga estos pasos para mantener su casa segura y cálida durante los meses de invierno:

  • Acondicione su casa para el invierno.
    • Instale burletes, aislantes y contraventanas.
    • Aísle las tuberías de agua que están en las paredes exteriores.
    • Limpie las canaletas y repare las goteras del techo.
  • Revise los sistemas de calefacción.
    • Haga que un profesional revise su sistema de calefacción para asegurarse de que esté limpio, de que funcione bien y de que tenga sistema de ventilación al exterior.
    • Revise y limpie las chimeneas.
    • Instale detectores de humo. Pruebe las baterías mensualmente.
    • Asegúrese de tener una fuente alternativa de calefacción y combustible que sea segura para usar dentro de la casa.
    • Evite las emergencias causadas por emisiones de monóxido de carbono (CO).
      • Instale detectores de CO para alertarlo ante la presencia de este gas mortal, que no tiene olor ni color. Revise las baterías cuando haga los cambios de la hora en los relojes durante el otoño y la primavera.
      • Sepa cuáles son los síntomas de la intoxicación por monóxido de carbono: dolor de cabeza, mareo, debilidad, mal de estómago, vómitos, dolor en el pecho y confusión.
Una familia al aire libre bien abrigada.

Póngase ropa apropiada para estar al aire libre; varias capas de ropa liviana y abrigadora, guantes, sombrero, bufanda, y botas impermeables.

Máquina quitanieves limpiado una calle

Trabaje despacio cuando haga tareas al aire libre.

Automoviles viajando en una calle cubierta de nieve

Si piensa viajar, esté al tanto de las condiciones actuales y los pronósticos del tiempo.

Un niño abrazando a su abuelo

Esté listo para chequear a familiares y vecinos que tengan un mayor riesgo de padecer las inclemencias del frío.

No olvide preparar su automóvil

Prepare su auto para usarlo en temperaturas frías antes de que llegue el invierno.

  • Hágale mantenimiento al radiador y mantenga el nivel del anticongelante; revise la banda de rodamiento de los neumáticos y, de ser necesario, cámbielos por unos que sean aptos para la nieve o todo tipo de clima.
    • Mantenga el tanque de combustible lleno para evitar que se forme hielo en su interior o en las mangueras.
    • Utilice líquidos aptos para invierno en el limpiaparabrisas.
    • Prepare un kit de emergencia para invierno para su vehículo en caso de quedarse varado. El kit debe incluir:
      • cobijas;
      • agua y alimentos;
      • cables de arranque, bengalas de emergencia, bomba para inflar neumáticos y una bolsa de arena corriente o arena para gatos (para tracción);
      • brújula y mapas;
      • linterna, radio portátil de baterías con baterías adicionales;
      • botiquín de primeros auxilios; y
      • bolsas plásticas (para limpieza).

Equípese con anticipación en caso de emergencia

Prepárese para emergencias relacionadas con el tiempo, incluso para cortes de energía.

  • Almacene alimentos que no necesitan cocinarse o refrigerarse y agua en recipientes limpios.
  • Asegúrese de que su teléfono celular esté bien cargado.
  • Mantenga un kit de emergencia actualizado, que incluya lo siguiente:
    • equipos operados con baterías, como una linterna, un radio del tiempo de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA), y lámparas;
    • pilas extras;
    • botiquín de primeros auxilios y medicamentos adicionales;
    • artículos para bebés; y
    • arena para gatos o arena corriente para los caminos congelados.
  • Proteja a su familia del monóxido de carbono:
    • Mantenga las parrillas, las estufas para acampar y los generadores fuera de la casa, del sótano y del garaje.
    • Los generadores deben estar a por lo menos 20 pies de distancia de la casa.
    • Salga de su casa inmediatamente si suena la alarma del detector de monóxido de carbono y llame al 911.

Siga estas precauciones al aire libre

Muchas personas pasan tiempo afuera durante el invierno ya sea trabajando, viajando o disfrutando de los deportes de invierno. Las actividades al aire libre lo pueden exponer a diferentes peligros, pero usted puede seguir estos pasos para prepararse:

  • Póngase ropa apropiada para estar al aire libre; varias capas de ropa liviana y abrigadora, guantes, sombrero, bufanda, y botas impermeables.
  • Esparza arena para gatos o arena corriente en los parches de hielo.
  • Conozca las precauciones de seguridad que debe seguir al aire libre.
    • Esté consciente del factor de sensación térmica.
    • Trabaje despacio cuando haga tareas al aire libre.
    • Vaya con un compañero y lleve consigo un kit de emergencia cuando participe en actividades recreativas al aire libre.
    • Lleve un teléfono celular.

Haga esto si planea viajar

Si piensa viajar, esté al tanto de las condiciones actuales y los pronósticos del tiempo.

  • Evite viajar si el servicio meteorológico ha emitido advertencias.
  • Si debe viajar, avísele a un amigo o familiar la ruta que va a tomar y el tiempo esperado de llegada.
  • Siga las siguientes reglas de seguridad si se queda varado en su vehículo:
    • Manténgase en el vehículo a menos que haya un sitio seguro a no más de 100 yardas de distancia, pero continúe moviendo sus brazos y piernas.
    • Manténgase visible colocando alguna tela de color llamativo en la antena, encendiendo la luz interior (cuando el motor esté en marcha) y levantando la cubierta del motor cuando no esté nevando.
    • Encienda el motor y la calefacción solo durante 10 minutos cada hora.
    • Deje una ventana abierta a favor del viento.
    • Asegúrese de que el tubo de escape no esté obstruido.

Pero sobre todo, esté listo para chequear a familiares y vecinos que tengan un mayor riesgo de padecer las inclemencias del frío: niños pequeños, adultos de edad avanzada y enfermos crónicos. Si tiene mascotas, métalas a la casa. Si no puede meterlas a la casa, proporcióneles un refugio cálido y adecuado, y agua para beber, que no esté congelada.

Nadie puede evitar que llegue el invierno. Sin embargo, si tiene en cuenta estas sugerencias, estará preparado para cuando llegue el frío.

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