Skip Navigation Links
Centers for Disease Control and Prevention
 CDC Home Search Health Topics A-Z

Preventing Chronic Disease: Public Health Research, Practice and Policy

View Current Issue
Issue Archive
Archivo de números en español








Emerging Infectious Diseases Journal
MMWR


 Home 

Volumen 5: No. 1, enero 2008

INVESTIGACIÓN ORIGINAL
Pausa para tu Salud: reducción del peso y del contorno de la cintura mediante la inclusión de breves sesiones de ejercicio durante la jornada laboral


INDICE DE CONTENIDOS


Translation available Este elemento en inglés
Print this article Imprima este elemento
E-mail this article Enviar por e-mail:



Send feedback to editors Envíe sus comentarios a los editores

Agustin Lara, MD, SPH, Antronette K. Yancey, MD, MPH, Roberto Tapia-Conyer, MD, MPH, MSc, DrSc, Yvonne Flores, PhD, Pablo Kuri-Morales, MD, MSc, SPH, Ritesh Mistry, PhD, Elena Subirats, MPH, William J. McCarthy, PhD

Citas sugeridas para este artículo: Lara A, Yancey AK, Tapia-Conyer R, Flores Y, Kuri-Morales P, Mistry R, et al. Pausa para tu Salud: reducción del peso y del contorno de la cintura mediante la inclusión de breves sesiones de ejercicio durante la jornada laboral. Prev Chronic Dis 2008;5(1). http://www.cdc.gov/pcd/issues/2008/
jan/06_0122_es.htm
. Visitado [fecha].

REVISIÓN PARITARIA

Resumen

Introducción
Para lograr que las personas sedentarias hagan actividad física podría ser necesario adoptar estrategias proactivas, puestas en práctica en el lugar de trabajo, que impliquen modificar el entorno físico y sociocultural para incorporar sesiones de ejercicio obligatorio. Este estudio describe la implementación y la evaluación de una intervención, Pausa para tu Salud, que introducía breves sesiones de ejercicio grupal durante la jornada laboral.

Métodos
Entre enero de 2003 y enero de 2004 se realizó un estudio pretest-post-test sin grupo de control para evaluar los efectos de incluir sesiones de 10 minutos de ejercicio como parte de la jornada laboral. Los datos iniciales se obtuvieron a partir de los análisis clínicos de rutina de 335 funcionarios del Ministerio de Salud mexicano.

Resultados
Al inicio, el valor medio del índice de masa corporal fue de 27,8 kg/m2 en las mujeres y de 26,6 kg/m2 en los hombres, mientras el valor medio de la circunferencia de la cintura fue de 87,6 cm y de 89,7 cm respectivamente. Durante el seguimiento realizado al año, se pudieron obtener datos completos de 271 (80,9%) funcionarios. Para las comparaciones se utilizaron pruebas t pareadas de dos colas. En total, el índice de masa corporal disminuyó en 0,32 kg/m2 (P = 0,05), y la circunferencia de la cintura en 1,6 cm (P = 0,0009).  Sin embargo, la disminución del índice de masa corporal fue significativa únicamente en los hombres (−0,43 kg/m2, P = 0,03). Los análisis multivariantes revelaron una disminución significativa de la presión arterial diastólica en las mujeres (z = −2,04, P = 0,042).

Conclusión
La intervención se asoció con mejoras significativas en ambas medidas de composición corporal. La inclusión de breves sesiones de actividad física en la jornada laboral podría aportar importantes beneficios tanto para la salud de los trabajadores como para la organización. Para obtener resultados concluyentes sería necesario que estos hallazgos se replicaran en pruebas aleatorias controladas realizadas en el futuro en otros lugares de trabajo.

 



 



The opinions expressed by authors contributing to this journal do not necessarily reflect the opinions of the U.S. Department of Health and Human Services, the Public Health Service, the Centers for Disease Control and Prevention, or the authors’ affiliated institutions. Use of trade names is for identification only and does not imply endorsement by any of the groups named above.


 Home 

Privacy Policy | Accessibility

CDC Home | Search | Health Topics A-Z

This page last reviewed March 22, 2013

Centers for Disease Control and Prevention
National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion
 HHS logoUnited States Department of
Health and Human Services